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本期月子知識講堂就為各位媽媽講一講產後頭髮護理秘訣。
產後頭髮護理秘訣
1、保持愉悅的心情：在孕期及產後精神情緒不穩定的狀態下，如過於緊張、焦慮、抑鬱等時，只會加重脫髮的程度，因此，新媽媽在生完小孩後一定要保持心情愉悅，多聽聽音樂舒緩下煩躁的情緒，要學會調整好自己的心情，保持陽光的心態。
2、合理膳食，保證充足的營養：懷孕及分娩對於一個女性來說是個極具消耗的過程，產後身體的恢復、哺乳都需要大量的營養的補充。要多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白質豐富的食物，以滿足頭髮生長的需要，少吃辛辣刺激和油膩等食物，因為這些食物容易刺激毛囊導致油脂過多分泌，容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導致脫髮的發生。
3、給頭髮做個清潔護理：頭髮的清潔是髮質健康的基礎，但是有些老人會告誡產婦，坐月子期間不能洗頭，不然很容易入風，於是有些產婦在整個坐月子期間都是不敢洗頭的，其實這種做法是不正確的。產婦也應該要注意經常洗頭，保持頭髮和頭皮的清潔衛生，在月子裡的新媽媽洗頭可以加一些中藥。記住一定要在煲滾後待水放至與人體溫度相近時再用，洗完頭後記得要及時用吸水較好的毛巾擦乾，以免著涼。
4、選擇合適的木梳，給頭部做個按摩：梳頭的時候盡量用木梳梳頭而不用塑料梳子，因為塑料梳子容易產生靜電，對頭髮和頭皮有一定的刺激作用。梳頭時，用梳子輕輕地由前往後梳，也可以用手指指腹有節奏地梳理，通過按摩頭皮促進頭部的血液循環，以有利於頭髮的新陳代謝，促進秀發的生長。
5、秀發的護理要重視：洗完頭後如果反復用吹風筒高溫吹頭髮，就很容易破壞毛髮組織，使得頭髮變得脆弱易斷而加重脫髮的程度，因此洗完頭髮後儘量少使用吹風筒，盡量先用吸水性較好的干毛巾來吸乾水分。
另外，還有一些人為了想讓稀疏的頭髮看起來蓬鬆一點，往往跑去燙髮，但燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，使髮質乾枯缺乏彈性，甚至分叉易折斷，而且燙髮用的藥水也會對頭髮有不同程度的損害，因此，生完小孩後的女性朋友要盡量減少燙髮的次數。
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