說到脫髮，相信很多人都有一部血淚史，特別是洗頭的時候，一把一把的脫落，日常地板上、枕頭上到處都分佈著自己的頭髮，要多可怕就多可怕。
為什麼會脫髮？
正常情況下，頭髮都有一個更迭時期，會經過生長期、退行期和休止期，一般需要兩到三年時間。頭髮的正常掉髮量是在50根左右，但是超過了這個數值就是不正常的，說明你的頭髮正在經歷傷害，髮根不穩，頭髮一碰就容易脫落。如果你不注意，脫髮量就會與日俱增，最後變禿、謝頂或是髮際線嚴重後移等等。
那如何注意到頭髮會脫落呢？
1、頭皮受損變油，剛洗的頭隔天就油，越使用控油的產品還是很油。這是因為頭皮受損，頭髮就容易變油。導致頭皮受損的原因有很多，如使用刺激性的皂基（脂肪酸+鹼，月桂酸、棕櫚酸等）、S（月桂醇硫酸酯鈉等）系洗髮水。這類洗髮水高清潔高去脂，同時刺激性強。會導致頭皮脫水脫脂，破壞頭皮保護膜，導致頭皮受損，因此這類洗髮水商家都不建議用在頭皮。
除此之外，現在的生活環境、空氣質量指數下降。頭皮長期裸露在外，容易被空氣中的灰塵、細菌侵襲。當這些垃圾吸附在頭皮上，不講究個人衛生，或者是頭皮已被損害的，這些細菌就容易進入頭皮。最後導致頭皮變油誘發脫髮。
2、頭頂發量變細軟稀薄，用手去感受頭頂的發量，拿已經脫落的頭髮來注意觀察，感受到頭巾發量相對比之前稀薄，脫落的頭髮髮根細軟。說明髮根受損嚴重，支撐不起頭髮，容易一碰就掉。
那如何預防頭皮受損，緩解脫髮？
1、採用有機清爽非離子洗髮水代替刺激性洗髮水，減輕頭皮傷害，不加重頭皮負擔。首先能獲得有機機構認證的產品，其成分95%成分來源於有機植物，溫和不刺激，這些植物具有廣譜的抑菌、控油、保濕效果。能溫和的除掉頭皮上的細菌，不加重頭皮負擔。
而能獲得有機認證的產品，往往採用的都是非離子（某某葡糖苷，如椰油基葡糖苷）清潔成分，是所有洗髮水中清潔成分的翹楚。清潔效果好溫和不刺激。不會刺激加重頭皮負擔，還能促進油脂分泌失衡。
2、不是只有臉蛋才需要防曬的，如果允許，建議外出時可以進行物理防曬，戴帽子或者是使用遮陽傘，能有效杜絕空氣的垃圾危害。
除了上述兩種，建議在日常生活中還要養成良好的作息習慣，不熬夜、少吃辛辣刺激性食物。多運動鍛鍊，多吃蔬菜水果，給頭部做適當的按摩。