頭髮應該多久洗一次？相信這是困擾很多人的問題。一天不洗，頭頂泛起油光，洗了又怕越洗越油。出油、頭皮屑成了我們頻繁洗頭的主要原因。頭髮多久洗一次才科學健康？每天洗頭會導致脫髮嗎？這些有關正確洗髮的小錦囊請收好！
洗了這麼多年的頭髮，究竟多久洗一次頭才健康？
每個人的具體情況不同，洗頭頻率應依季節和髮質而定。
油性髮質者：
如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，可每天洗髮1次。但即便是天天洗，也不用一洗頭就用洗髮水、護髮素，可視情況隔天用清水沖洗。同樣能清除頭髮及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。
中性或乾性髮質者：
清潔頭髮的頻率可調整為每週3~4次。洗髮膏+護髮素，雙重護理效果好。
每天洗髮會不會脫髮？
不管是不是每天洗頭，只要使用正確的方法，不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。
相反，過量的皮脂存在卻很容易造成污垢和頭皮屑的堆積，堵塞毛囊和皮脂腺，影響皮脂的正常分泌，阻礙毛髮根部的營養吸收，使頭髮變得枯黃乾燥，嚴重者還會引起脫髮。
洗髮水很重要，你會選嗎？
頭發出油多：建議採用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的。
頭發出油一般：只選用有護髮和控油雙重功效的洗髮水即可。
很少出油甚至乾燥：可選擇有營養作用的、護髮功能較強的產品。
頭皮瘙癢、有頭皮屑：如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。
洗頭常犯的這些錯誤你有嗎？
1、不梳直接就洗
洗頭髮時，清洗頭皮非常重要。如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面，無法得到徹底清洗。
建議：洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髮，再用清水沖洗一下，不但能減少洗髮水的用量，還能減少對頭皮的刺激。
2、用指甲刮頭皮
不少人覺得洗頭髮時，用指甲抓撓頭皮非常舒服。殊不知，指甲中藏匿著許多細菌，一旦頭皮被抓破，就容易誘發感染、毛囊炎等皮膚病。
建議：洗頭髮時採用畫圓圈的方式，用指腹輕輕按揉頭皮，捋順發絲。
3、頭髮沒濕就涂洗髮水
頭髮剛一浸濕就抹洗髮水，這樣會造成清洗不徹底或打結，讓污垢、頭皮屑等殘留在頭髮中。
建議：涂洗髮水前，先沖洗1分鐘左右。
4、洗髮水直接抹頭上
不少人求快、圖省事，直接就把洗髮水抹在頭髮上。由於洗髮水沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期還可能造成異常脫髮。
建議：將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭髮上，不僅泡沫豐富，而且頭髮也會洗得更乾淨。
5、護髮素塗在頭皮上
護髮素是專門針對頭髮的清潔用品，若將其塗抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫髮等問題。
建議：塗抹護髮素至少離頭皮1～2釐米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至髮梢即可。
6、用強烈水柱沖洗髮旋
發旋是頭髮與頭皮連接最緊密的“核心地帶”，如果用強烈的水柱進行沖洗，很容易令頭皮受損，加速頭髮掉落，甚至造成斑禿。
建議：洗頭時，水流宜緩，發旋以及頭髮較稀疏的位置沖洗時間不要過長。
7、用過熱的水洗頭
很多頭皮屑較多、頭皮發癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭髮，覺得這樣去屑止癢的效果更好。其實，水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷髮質，還會令頭皮出油、產生頭皮屑的情況更嚴重。
建議：洗頭髮的水溫以40℃為宜。
8、洗完後直接用吹風機
為了快速弄乾頭髮，有些人洗完頭髮會直接用吹風機，這樣會損傷毛鱗片，令水分流失，使頭髮變黃、乾燥。
建議：洗頭之後自然晾乾。如果必須盡快吹乾，最好選擇冷風吹，以減小傷害，把吹風筒遠離頭髮15釐米左右。
洗頭前後需要注意什麼呢？
1、不用過於刺激性的洗髮水
這個因人而異，洗完頭後你感覺頭髮癢、澀、干，洗不淨，說明這個洗髮水對你來說鹼性過強，要更換更柔和的。
2、洗髮水不要使用過量
洗髮水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗髮水，可能每天都會殘留一些洗髮水在頭皮上，久而久之對頭髮的損傷相當大。
3、不要濕著頭髮梳頭和睡覺
頭髮濕的時候毛鱗片張開，此時頭髮很脆弱，不耐摩擦，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭髮明顯會增多。
4、生病、月經期間少洗頭
這個時期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發的時候會吸收大量熱量，如果處理不當的話，容易頭痛和感冒。
小編友情提醒，日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張哦~~想要一頭好秀髮，那就從今天開始精心護理我們的頭髮吧！