頭髮一直掉怎麼辦?10個拯救方法

大家會跟我一樣有這樣困擾嗎
每天洗完澡便會看到地板水孔蓋上有一坨頭髮,每天吹完頭髮便會看到地板上散落一地的頭髮,枕頭上也會黏上一些頭髮

掉髮是許多女性在意困擾,無論是什麼原因,現在就來看看,到底是什麼原因
~一起解決問題吧!
找回美麗秀髮吧!!

頭髮一直掉怎麼辦?10個拯救方法

1、用太熱的水洗頭
(1)熱水會讓皮膚脫水,頭髮也是,太熱的水容易使頭髮乾澀、斷裂,使頭髮變脆弱,洗頭時,熱水不但會洗掉頭髮的保護油膜,也會讓頭皮的毛囊無法正常的分泌油脂,頭髮便缺少保護,長久下來,髮根便會受到破壞,因此掉髮問題便會越來越嚴重。
(2)即使現在的冬天天氣很冷,洗頭髮時也避免用過熱的水,可以選擇自己可以接受的溫度,也不必為了避免掉髮就用冷水洗頭。

2、過度的束髮
(1)有些人會因為天氣熱或是因為造型而將頭髮綁起來,因此而將頭髮束的太緊,束髮的太緊會使毛囊拉力過大,因而使毛囊破壞,如果形成傷疤,那便 是永久的損壞毛囊了。
(2)束起頭髮時注意鬆緊度,而且在不必要時也盡量將頭髮放下,尤其是睡覺時間,如果非要束髮也要注意放鬆一些,避免對頭髮拉扯。

3、頭髮暴曬
(1)夏天天氣炎熱,太陽毒,頭髮長時間的曝曬於烈日之下,紫外線便會破壞頭髮的彈力,長期下來,容易剝削角質層,使頭髮掉落。
(2)在大太陽的地方可以戴上帽子,除了頭皮,頭髮也要比免曝曬,減少待在太陽下的時間,或使可以使用頭髮專屬的防曬噴霧。

4、營養不均
(1)蛋白質與鐵是頭髮的主要成分,營養不均的人或是節食的人容易因為營養不足或是不均衡而影響到身體供給營養給頭髮,因而形成掉髮現象,女性以每個月生裡期之後最為明顯,缺乏食慾的患者也會有此徵兆。
(2)想要避免頭髮掉落,先做到營養均衡,尤其是蛋白質與鐵,魚類、肌肉、黃豆等等都應多攝取,蛋白質能使頭髮健康的生長,因此想避免掉髮者應多食用。

5、季節轉換
(1)季節轉換而掉髮以秋天最為明顯,秋冬天氣寒冷,容易對頭皮刺激,容易使頭髮掉落,如果此時對頭髮又不注意保養,便容易增加掉髮數量。
(2)秋冬對頭髮的保養需要注意,也盡量避免染髮、燙髮,束髮的次數也盡量減少。

6、壓力、疲累
(1)現在女強人很多,在工作上都有好的表現,但是卻有很多掉髮的原因也是因為工作帶來的壓力與疲勞,造成荷爾蒙或是免疫系統失調,因而出現掉髮現象。
(2)因為週遭環境形成的壓力,因該適當的紓解,運動或是其他休閒活動都有助於紓緩壓力,且要注意休息時間,適當的休息以避免過度勞累。

7、時常染燙頭髮或是使用過熱的造型工具
(1)如果頭髮多數是從中間斷掉的,那便是因為頭髮在經過染或燙之後變得脆弱或毛燥所造成的,而且燙髮的高溫容易使頭髮以及角質膜的蛋白質損壞,角質膜如果損壞,便容易干擾水平衡,加強頭髮斷裂的可能性。
(2)染髮與燙髮的藥劑要選擇質量好的,染燙後的頭髮在清洗時也應該使用適合的產品與護髮,染燙後的保養方法也可以詢問髮廊設計師,另外吹風機或其他離子燙、電棒捲等,也別時常使用,吹風機使用時也別離頭皮太近,避免溫度過高刺激頭皮。

改善掉髮

1、不要淋雨,因為雨中所含的酸性會對頭髮不好,會讓頭髮容易掉。

2、不要常常”大力”抓頭,梳頭髮如果梳太大力,容易把頭髮硬生生的扯下來,久而久之,頭髮就容易常常掉。

3、多攝取蛋白質,魚、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭髮的健美。

4、水果,櫻桃、蘋果、大棗

5、綠色蔬菜,綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。

6、抗落髮洗髮精。

7、不吃太鹹太甜太膩太辣。

8、保持運動,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力,是女生掉髮日常注意事項。

9、充足的睡眠,充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,睡眠充足,可使毛髮正常新陳代謝。

10、加強營養,掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,促進頭髮生長,適當多吃些硬殼類食物,以及對頭髮很有好處的黑芝麻。

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