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[新聞] 冬季“頭”等大事防頭髮去油脂的妙招

“待我長發及腰,娶我可好”,可是頭髮總是長不長,這要怎麼辦?尤其是冬季天氣寒冷,頭髮容易乾燥脫髮,這樣的情況下,
想要頭髮順滑、黑溜溜的長,要怎麼護理頭髮呢?冬天,你的“頭”等大事,要這麼做!

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飲食均衡注意補鐵

護髮是個從內到外的過程,眾所周知健康飲食要營養均衡,但是很少有人知道鐵元素對頭髮大有益處。鐵是人體內所必需的一大微量元素,現在的人們普遍缺鐵,由於長期缺鐵而造成的營養不良和缺鐵性貧血,會導致頭髮乾枯分叉、失去光澤,甚至大規模的掉髮脫髮。所以在日常飲食中,可以適當多吃些香菇等含鐵量高的食物,用鐵鍋炒菜或吃含鐵的醬油,也是一個補充鐵元素的好辦法。

精神放鬆減少油脂

有的人進入乾燥的冬季反而容易”出油”,還伴有頭皮屑,特別影響美觀,這類人要回想一下是不是最近精神壓力太大了。當人長期處於抑鬱、煩躁、緊張的不良情緒時,會激活皮膚的免疫系統,釋放出皮質醇類的激素來對壓力做出有效反應。當皮質醇水平增加時,皮脂腺會分泌更多的油脂,讓頭髮看起來油油的,更有嚴重的會出現斑禿,也就是我們常說的“鬼剃頭”。想要擁有秀發,平時就得學會釋放壓力,放鬆精神。

每天洗頭簡單即可

多長時間洗一次頭髮比較合適呢?一般來講最好每天都簡單清洗一下頭髮,這樣頭髮乾淨,人也看著清爽精神,注意一定是簡單,不能洗很長時間,皮膚是不喜歡長時間洗來洗去的,那樣會讓皮膚的屏障受損,如果覺得頭髮有些乾燥或是變細變軟的感覺則應減少洗髮的次數,讓頭髮緩一緩養一養。另外,洗完頭髮後要先要用乾毛巾用輕壓的方式將水份擠乾,才使用吹風機,盡量縮短吹風機使用時間,而且頭髮吹風機之間的距離最好遠一些,在15cm-17cm為佳。

另外,很多人覺得自己頭髮油,就一直使用去油的洗髮水,其實這個時候頭髮是需要水平衡的,這樣頭皮分泌油脂的量才會減少。頭髮才能更健康,不脫髮,不干燥,長發及腰不再是夢想!

本文來源 新浪中醫




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