頭髮有生長就是脫落，這本是件非常正常的事，但如果你的頭髮脫落的太快、太多那就要小心身體是否存在健康隱患，尤其要關注自己的腎臟健康，今天小編來教大家如何通過頭髮的顏色來看自己腎臟好與壞，順便來了解下頭髮掉的厲害的原因與解決方法是什麼。
都說頭髮是腎臟開出的花，可見從頭髮的好與壞我們也可以大概知道自己腎臟健康情況，中醫也講發為血之餘，發表於腎，當一個人失眠、神經衰弱、思慮過度耗傷精血時頭髮會變灰、變白。
正常情況下，40歲後都會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養頭髮，就會出現白髮。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭髮變白，多是由於體內的氣機紊亂造成的，這時針對病因採取治療，往往白髮能重新變黑。
都說頭髮是腎臟開出的花
青壯年甚至少年長白髮俗稱“少白頭”，後天性少白頭引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素等，以及焦慮緊張的情緒都會使頭髮變白。
另外甲狀腺機能失調等也可致灰白髮。
枯黃發
頭髮枯黃一般是甲狀腺功能低下，或營養不良、重度缺鐵性貧血或大病剛好，這些情況都會導致體內的黑色素大量減少，從而使頭髮裡的基本物質缺乏，使黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色，嚴重的可導致白色的發生。
患某種疾病導致的。如患系統性硬皮病，系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃，還會大量脫落。
小兒頭髮稀疏萎黃多由於發育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現象。
少女頭髮黃則可能由於缺鈣。青春期缺鈣主要表現為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭髮少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。
如果你經常染髮、燙髮，或者用鹼水(洗衣粉)洗頭髮的話，都會使頭髮受損發黃，所以你以上不良習慣的那可要改正下哦。
頭髮的脫落
斑禿和頭髮稀疏的問題
斑禿和頭髮稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足-腎虛的問題，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭髮很好，沒有看到頭皮屑的問題。
再者反映出其他的髒腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉髮。還有反映出肝臟的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。
女性脫髮：頭髮的脫落，對於女性來說，除個別的與遺傳因素有關外，大多數非正常脫髮發生在產後，從懷孕、產後到哺乳都會使女性氣血不足，從而導致頭髮大量脫落。此時，通常以補血為主，平時也要多補充些當歸、何首烏、大棗等。
男性脫髮：受到脫髮困擾的患者中，男性佔大多數。若過早出現禿頂，多是精神壓力過大所致。所以，平時應保持心情愉快，注意減輕壓力。
老年脫髮：老年人脫髮大多屬正常生理髮展規律，但若太嚴重，就可能是氣血虧虛所致，通常傾向於補肝腎。
可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的症狀，食物過敏可能縮短頭髮的生長周期，使得頭髮提前就停止生長了。最常見的過敏是對奶製品的過敏，為此有必要進行過敏測試。如果不經常冼頭髮，油脂產生的結垢也會影響頭髮的生長。
頭髮乾枯分叉易折斷
缺少礦物元素或維生素。這可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素，如鈣、鐵、鋅等有關。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質的食物，這樣有助於改變頭髮末端分叉現象。
當心!這些壞習慣廢了你的腎!
不愛喝水
好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水
好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。
喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。
口太重
攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。
愛喝啤酒
如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。
頭髮掉的厲害是什麼原因
血虛腎虧導致掉頭髮：中醫認為，掉頭髮乃血虛腎虧之故。
內分泌紊亂導致掉頭髮：人體內雄性激素分泌過多可能造成掉頭髮
免疫功能障礙導致掉頭髮：根據臨床統計表面，紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常伴有掉頭髮的現象。
遺傳導致掉頭髮：脫髮患者有家族史者佔20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，因此男性掉頭髮的患者往往多於女性患者。
不良飲食習慣導致掉頭髮：過於愛吃肉類、酗酒，通常體內會大量產生膽固醇時，會導致使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。一定程度上阻礙頭髮的正常生長從而致頭髮脫落。
不良飲食習慣導致掉頭髮：過於愛吃肉類
脂溢性脫髮
常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。
病理性脫髮
主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。
化學性脫髮
有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮
肥胖性脫髮
大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮
營養性脫髮
消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮
頭髮掉的厲害怎麼辦
第一：橄欖油治療法
橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油塗抹在頭髮上，輕輕按摩，使頭髮充分吸收養分，然後用毛巾包裹，待一個小時後再用中性洗髮液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發了。不但對防止脫髮有效，而且還可以防止頭皮屑，防干燥及發稍開叉。如果能堅持每週一次，則效果更好。
橄欖油含有維他命B和E，用適量橄欖油塗抹在頭髮上
第二：食物治療
飲食營養方面更是要全面，頭髮是需要營養供給的。要想讓頭髮健康生長，要注意營養調理，補充優質蛋白質，少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物，為頭髮提供充足的營養吸收!同時，適當多吃些硬殼類食物與芝麻，以及多吃青菜、水果。這些對治療脫髮大有裨益。
第三：補充睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝，減少脫髮的發生。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
第四：避免過多的損害
勿過度燙髮染髮，染髮液對頭髮的影響較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃乾枯。一般來說，燙髮染髮一年之內最好不要超過3次，否則頭髮會因受到較大的損害而不能恢復!然而，夏季避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。
第五：保持心理和身體健康
每天焦慮不安，壓力大會導致脫髮。我們所要做的就是減輕壓力促進循環，保持開朗樂觀。然而，保持樂觀的心情之餘，要經常參加體育鍛煉，增加身體的肌體抵抗力。
每天焦慮不安，壓力大會導致脫髮
第六：適度的清洗秀發
適度的清洗和保護頭髮，在洗頭的時候注意頭部的按摩和洗後的頭髮護理。當然，選用正確的洗髮水和護髮產品也是很重要!
第七：方法療效
可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長!
結語：頭髮的健康離不開我們日常的精心護理，不僅要在日常生活中註意洗頭的方法、還要注意下自己的飲食情況，平時多吃些黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑棗等，還要注意頭髮也需要防曬的哦，頭髮甚至比皮膚更易曬傷，所以要格外的愛護。返迴光明網首頁…
本文來源 三九養生堂
