頭髮對與女生們的重要性，相當於我們的第二張臉。在勾搭，啊不，是吸引男神的時候，靠的不就是那輕撩頭髮的瞬間激盪出的小火花了嘛！而去過韓國的小伙伴們一定都會對“思密達”的妹子一頭柔順閃亮的頭髮印象深刻，如此好髮質的養成秘密到底是什麼你知道嗎？
茫茫人海中，你是如何分辨出一個人是否是美女以及氣質好壞的？除了身材，頭髮在第一眼印象佔的重要性也是十分大的。我自己第一次去到韓國的時候，就對身邊的朋友感嘆道：思密達妹子的頭髮真真是好！甚至於，再後來我在韓國的時候，在不張嘴的情況下，分別中國人和韓國人的區別之一就是看頭髮。韓國小姑娘的頭髮都是柔柔、順順、亮亮的，髮質超好，陽光下好像閃著光一樣，讓人看著好生羨慕。後來，在多年的經驗累積下，了解了很多影響髮質的原因,並且在跟BA、櫃姐不停的打探之後總結出了一些小秘訣，以及韓國妹子到底都在用什麼產品？
IU（李智恩）
“3+2頭髮養護法則”
據說，韓國女生一直在遵循的就是傳說中的“3+2頭髮養護法則”，也正是如此才養成了她們的好頭髮！是的，重在一個“養”字，誰生下來的時候不是“嬰兒肌”，可是隨著時間的推移，有的人30歲已經滿臉褶子，而有的人50歲也照樣膚質細膩有光澤，這之間的差距就在一個“養”字！皮膚需要養，頭髮也同樣需要。所以，當你抱怨自己發如枯草時，先想想你是否有像對待自己的臉一樣，對頭髮引起重視！
“3+2頭髮養護法則”即：洗髮& 集中養護（護髮素和發膜）& 日常養護（護髮精華和保濕噴霧）+ 飲食& 習慣的全方位的頭髮養護法。想要徹底改善髮質，就听我們分層次詳細的來講一講每一部分。
NO.1洗髮
千萬別覺得洗個頭髮這種每天都在幹的事情有什麼特別？告訴你，你還真不見得真的“會”洗頭髮。方法用錯了、產品選不對，洗的再認真也是功虧一簣！
1.洗髮前先疏通髮絲
最錯誤的洗髮步驟就是在完全沒有梳理過頭髮的情況下就塗抹上洗髮水開始清洗。如果你是長發且綁了一整天，那就更不能直接清洗，一定要先把頭髮梳開再洗，不能在打結的情況下就洗。否則會導致髮絲糾結、洗髮水覆蓋不均、髮質變毛燥等問題。
只梳頭髮的話要注意用寬齒的梳子，如果從頭皮開始梳，則一定要用梳齒有氣墊按摩作用的梳子，否則梳齒太尖就會劃傷頭皮。
2.用指腹按摩頭皮
洗髮時一定要用指腹按摩你的頭皮，洗髮水要覆蓋均勻。
3.洗髮產品要按訴求選擇
可以根據不同的髮質選擇適合自己的洗髮水，不要盲目選擇不適合自己髮質的產品。洗髮水根據PH值的不同分為三種：鹼性洗髮水（PH8左右）、中性洗髮水（PH6~8)、酸性洗髮水（PH4.6~5.5）。一般來說，鹼性洗髮水洗得最乾淨，但是由於我們的皮膚是略微呈酸性的，鹼性洗髮水如果有殘留會傷害頭皮。酸性洗髮水對頭皮的傷害最小，但是會有時候可能會覺得洗不干淨。所以，皮膚特別油的的人適合用鹼性洗髮水或者一些保濕的洗髮水；而特別乾燥易脫髮的人就適合用酸性洗髮水，控油的和能讓頭髮蓬鬆的洗髮水；常規皮膚髮質的人適合的是中性洗髮水。如果你剪壞了頭髮想留長，還可以選擇有些可以加快頭髮生長速度的洗髮水。
韓國洗髮水推薦
韓國愛茉莉 呂 洗髮水套裝
LG 潤膏YUNGO洗髮水
這兩款洗髮水相信很多小伙伴都很眼熟，在明洞、以及韓國大大小小的免稅店以及朋友圈的“代購”中都經常看到的身影。首先兩款洗髮水都主打的就是中藥成分，其次兩款都是韓國的大公司生產，有質量保證。呂的洗髮水，顏色不一樣功效不一樣，圖上這款綠呂主要功能是控油去屑。潤膏也有各種顏色不同系列，圖片上是最基礎款，它主打洗髮護髮二合一。雖然這個並不是我們推薦的洗髮方法，但是它既不含矽，用它洗完頭髮又確實很順滑，趕時間的時候還是很方便的。
NO.2 集中養護
都知道使用護髮素和發膜是很重要的，但是這裡要強調的有三點，一是“乾髮”，二是“距離”，三是“時間”。我自己跟韓國當地的BA聊天時就被告知，韓國妹子基本都是每禮拜都要做頭髮SPA的！有的妹子會去專業的沙龍里做，就算礙於太貴或者沒時間的，也會自己在家裡做，你說人家頭髮能不好嗎？
擊破謠言：護髮素和發膜只要用一樣就好？
這個絕對是錯的！發膜中富含營養物質和水分，能透過頭髮上的毛鱗片滲入到髮絲中，是用來深層修復頭髮的。而護髮素則是閉合毛鱗片、對秀發的表面起到柔順修護的作用的。大家都知道護髮素是不能沾頭皮的，但是知不知道為什麼呢？因為護髮素的主要成分是矽，如果殘留在頭皮的話會堵塞毛空，對皮膚和頭髮都沒有好處。
正確的順序是：洗髮——發膜——護髮素。但是發膜一周只需要使用一到兩次就可以了。所以在不使用發膜的情況下，洗髮後擦乾才塗抹護髮素就可以了。
*韓國妹子超愛的“一次性發膜”
打個比方，洗髮是給頭髮卸妝清潔，那護髮素就相當於“彩妝”，能讓頭髮看起來更柔軟順滑。而發膜就相當於“面膜”的作用！所以，想要頭髮髮質有所改變，堅持正確的使用洗髮和護髮是基礎，但起到關鍵作用的是發膜！既然發膜這麼重要，那就一定要堅持使用才有效果。可是，我們平時難免沒時間或者不方便，就會忘記做發膜。因此，思密達發明了一種“一次性發膜”，樣子像浴帽一樣，直接套在清洗乾淨後的頭髮上就ok了，非常方便。下面推薦的Etude House和SD的就都是一次性發膜。
韓國發膜推薦
Etude House伊蒂之屋柔絲亮澤倍潤修護髮膜
集中修復損傷毛髮的發膜。荷荷巴籽油幫助打造柔軟，有光澤的毛髮；金錢草提取物幫助護理頭皮，塑造健康光澤的頭髮；納米般的神經酰胺參透毛髮，進行深層修復護理。
韓國SD熱感免蒸發膜
很多姑娘為了讓發膜更好地吸收都會用蒸發帽或者熱毛巾給發膜加熱，促進吸收。而這款是有自帶熱感的免蒸效果，可以迅速改善頭髮毛糙、乾枯、開叉、無光澤的情況。
CP-1針劑護理髮膜
這款針劑發膜，PH值4.7，是弱酸性，比普通護髮產品效果更持久。針劑樣式，控制用量，方便使用。
NO.3 日常養護
單單只是洗髮、潤發是不夠的，適時的為頭髮提供營養，才能強化髮絲內部結構，讓秀發柔順有光澤。最重要的是，它的效果是即時的，可以瞬間提亮，改善頭髮的質感。
免洗護髮產品推薦
Amore愛茉莉mise en scene護髮精油
因為是《來自星星的你》中用過的而大受追捧的護髮精油，能為頭髮補充多種營養，消除頭髮靜電，修護受損髮質。
巴黎卡詩黛絲逸柔防毛躁噴霧RMB 340/150ml
秋冬天氣乾燥，頭髮也特別容易毛躁靜電，這款噴霧含智控角蛋白科技，仿生角蛋白複合配方、高分子防護膜；輕盈護髮配方，減少靜電和毛躁；髮絲拋光技術，令
髮絲光潤、柔亮；木糖防護系統，隔熱、隔濕。
燙染最傷發，用了這些都不怕！
espessoplus染髮膏彩色植物護髮素
這是一款結合“護髮+染髮+打蠟”的產品，這款產品主推的概念就是“三分鐘”染髮，專門針對染色戶護理損傷的頭髮，以短髮的長度計算一瓶可以使用10次。洗髮後，將頭髮上的水擦乾，將產品塗抹在頭髮上，待三分鐘後，溫水沖洗乾淨就可以了。
馥綠德雅滋養修護精油 RMB 370/100ml
專門適用於因染燙而造成的干枯受損髮質，於洗髮前使用，快速修護頭髮受損的組織，並深層再生頭髮，使頭髮恢復柔順、彈性、亮澤，更易於梳理。能附著在髮絲上形成覆蓋膜，由內而外滋潤髮絲，修護毛鱗片，改善頭髮毛糙、分叉，乾枯的狀態。
節食吃素——可能導致頭髮枯黃
也許你正在減肥，尤其臨近年底，正為了穿上party中的小禮服而狠勁兒減肥。但不知道這也許會導致頭髮整體枯黃甚至掉髮。
為什麼？秀發主要是蛋白質組成的，節食或吃素的女性攝入的蛋白質都嚴重不足，同時，節食還會讓維生素和礦物質也不足，僅有的一點營養成分，會優先供應身體的其他器官，而不會到達血脈的末梢：頭皮。節食或吃素還會導致某些微量元素的不足。比如缺鋅，會影響髮根毛囊細胞的發育和生長，頭髮自然會發黃。
解決方案：注意補充富含蛋白質和礦物質的養髮食物，例如：牛奶、雞蛋、豆類、黑芝麻、核桃仁、桂圓肉和大棗等，以養血益腎，恢復體質，促進頭髮的濃密烏黑。
吃太鹹——可能影響髮質
現在的人都壓力較大，平時特別愛吃辣的和鹹的東西，但是吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。
為什麼？近年來，國外很多研究也表明，飲食過鹹會增加腎臟的負擔，進一步引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭髮中蛋白的形成，使頭髮的顏色變淡，甚至枯萎。
解決方案：盡量少吃重口味的、過鹹的食物，多吃清淡的東西。
NO.5 外在因素
1 .環境不一樣
我們都知道環境會對皮膚有影響，其實頭髮也是一樣的。霧霾，空氣、水等環境的因素，都會影響頭髮的質感。空氣中的化學有毒物質和頭皮油脂混合氧化，會造成毛孔堵塞損傷，直接影響頭髮健康。
解決方案：
外在環境我們可能沒辦法，但是因為環境問題，我們更應該仔細清潔頭髮和頭皮才行。頭髮的清潔只要注意保證使用的頻率和清洗認真就好，而頭皮的清潔也要引起重視才行！頭皮是頭髮的土壤，只有健康的頭皮才能長出柔順亮麗的頭髮，沒有健康的頭皮，頭髮也同樣不健康，這是一定的！我們平時每天都要卸妝洗臉，可是你什麼時候清洗過頭皮呢？如果你覺得洗髮水洗頭皮就可以了的話，那你就錯了！洗髮水，顧名思義是用來洗頭髮的，不是來洗頭皮的！很多洗髮水是不能用來清潔頭皮。而頭皮的清潔應該用專門的產品才行！
1.不要把洗髮水直接倒在頭皮上
我們常常會忽略頭皮，其實頭皮是僅次於眼周皮膚的第二薄皮膚，如果將洗髮水或護髮素直接接觸到頭皮，會導致頭皮毛孔堵塞，引起脂溢性皮炎等狀況。除非是專用養護頭皮的產品，否則都需要先把洗髮水倒適量在手心搓揉至起泡，再把泡沫塗抹在頭髮上。
2.洗髮時不要過於用力
洗頭時使勁地揉搓頭髮會導致角質層受損，頭髮也就失去了平滑度和光澤感。同樣對待頭皮更要溫柔，否則頭皮屑和各種頭皮問題自然會找上門來。正確洗髮手法應該是：雙手張開將手指插入頭髮中，從根部開始，將泡沫均勻的垂直塗抹至發稍，使其充分的包裹髮絲。
頭皮養護產品
馥綠德雅頭皮舒緩清潤油 RMB 280/50ml
富含留蘭香葉精油、藍桉葉精油和狹葉松果菊精華，有效深層清潔頭皮，緩解頭皮不適，減輕灼熱感及癢感。通過按摩瞬間舒緩頭皮，也帶來持久的舒爽清涼感。修復皮脂膜，促進細胞再生，癒合傷口，重建頭皮屏障。絕佳的水油混合質地，清爽易被吸收，無油膩感，持久清新的香味帶來感官享受。
Christophe Robin海鹽舒緩頭皮潔淨霜
內含海鹽，天然去角質成分，能洗淨頭皮髒污、促進頭皮血液循環、平衡補充所需的礦物質和鹽分，能潔淨並且平衡敏感性或油性頭皮、減低舒緩頭皮因化學殘留物質造成的刺痛和搔癢感，不僅能夠在24小時內達到理想的頭皮保濕度，更能有效地控制頭皮發炎問題。
本文來源 悅己女性網
