男性也是很在乎自己容貌的，男性對於頭髮質量的在意程度，宛如女性對於體重的斤斤計較。古文人騷客喜歡將頭髮稱為“三千煩惱絲”，可若男性頭頂上髮絲真只有疏疏三千根，那便不如禿頭了，想必也足夠讓人煩惱的了。於是很多脫髮患者會苦苦尋找，男性禿頂最主要的原因以及治療方法。因為禿頭對男性而言是很沒面子的事，不僅會影響到患者的心理健康，而且對平常的生活也會造成影響。
人的頭髮是有生命的，也有從生長到脫落的過程，但這個過程並不是很長。頭髮的生長大概可以分為成長期、移行期、休止期，然後才是再生新發。休止期就是頭髮自然脫落的期間，一般來說頭髮的壽命，男性是2～4年。每個人的頭髮壽命都不相同，不過每天掉落幾根、生長幾根都是正常的。一般男性的頭髮大約在10萬根左右，正常人一天掉落的頭髮大約是50～100根左右，如果發現自己掉髮的數量過多，且時間長達3個月以上，就有可能屬於病態脫髮。
可能導致脫髮的原因
1、飲食睡眠不當
2、長時間的腦力勞動
3、內分泌失調
4.非感染性皮膚病
5.良性或惡性腫瘤如疣狀痣、皮脂腺痣、瘢痕疙瘩、基底細胞癌、鱗狀細胞等。
6.內分泌失調性疾病
例如甲狀腺功能低下或者亢進、垂體功能減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期以及產後、更年期、口服避孕藥等均可導致頭髮的脫落;貧血、肝腎病、營養不良、系統性紅斑狼瘡、乾燥綜合徵、黑棘皮病。
7.某些發熱性疾病
一些熱性冷熱疾病可造成症狀性脫髮，如腸傷寒、肺炎、腦膜炎、流行性感冒等往往可導致脫髮，造成頭髮稀疏，此種脫髮稱為症狀性脫髮。
脫髮與電腦的關係
從事電腦工作的人脫髮者較多,原因是這類人用腦時間較長,注意力高度集中,與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛。
毛囊極易被栓塞,從而使頭髮的營養供應出現障礙,導致頭髮脆性增加而易發生脫落。要防止脫髮,關鍵在於科學用腦,具體措施是 :
調整好使用電腦的時間在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者乾脆閉目幾分鐘。
養成按摩頭部的好習慣每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。
合理調整飲食結構平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,並保證大便通暢。
保證充足的睡眠不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節。
脫髮的食療
1.補充鐵質。脫髮食療?經常脫髮可能是人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等，除了脫髮，缺鐵的人群可以常吃這些食物。
2.補充植物蛋白，頭髮由於吸收不到營養，導致頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品可以有效補充人體所需蛋白。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 ：脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純醣類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。甲狀腺的作用和頭髮的光澤有直接關係，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品，日常食鹽也要吃加碘的。
5.補充維生素E。想要頭髮烏黑亮麗，就少不了維生素E，他可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等也可以達到補充維生素E的效果。
醫學整形植髮
如果嫌以上的食療方法太過緩慢，也可通過醫療手術植髮來快速的進行頭髮再造，優點是安全，快速。但一定要去正規的醫院，決不可在美容院等沒有合格資質的場所進行。
最後，男性朋友如果不想只剩“三千煩惱絲”，就應該花點心思做好頭髮的護理，讓優質的頭髮閃爍在你成功的路上。
本文來源 搜狐健康
