現在越來越多的年輕人在浴室裡看到自己掉的一地的頭髮的時候都會開始抱怨，怎麼又掉頭髮了。不少人都在心裡擔心，頭髮這樣一直掉下去會不會導致自己髮際線越來越高？但是，頭髮到底為什麼越掉越多呢？在這裡就告訴那些為自己大把掉頭髮傷神的年輕人們，掉頭髮主要是由這些原因引起的。
1. 自然生理性的掉頭髮
頭髮是人身體的一部分，也有新陳代謝，每天一定量的落髮是正常的。一般成年人，每天掉50到80根頭髮都是正常的。但是隨著人年齡的增長，特別是邁入中年和老年，人體機能逐漸下降，落髮的現象也會越來越多。對這種現象，我們要有心理準備。
2. 個人不良的生活習慣導致的脫髮
熬夜使人體各器官得不到休息，身體運行機能下降，頭髮得不到充分的營養滋潤就容易變得乾枯。染燙髮容易使頭髮變得枯黃易落。還有洗頭時喜歡用溫度過高的熱水，洗完頭髮喜歡用電吹風吹髮根，這些行為都容易損傷頭髮。此外，如果持續的承受來自工作學習中的過大壓力，容易使身體代謝異常，內分泌失調，導致脫髮。
那麼，除了自然的頭髮脫落我們不能阻擋以外，改變個人的生活習慣，讓自己的頭髮重新茂密的生長起來，我們都是可以做到的。
1. 擁有正確健康的生活習慣。
每天最好在十一點之前休息，不要熬夜。注意頭髮的清潔，不要過於頻繁清洗，用溫水洗頭髮，有時間儘量讓頭髮自然晾乾。
2. 擁有健康營養的飲食習慣，多吃蛋白質含量高的食品。
人體頭髮的生長需要大量蛋白質，平時多吃點雞蛋、桂圓、核桃等含有高蛋白的食物，少吃高脂肪的食物。
3. 保持樂觀穩定的情緒，學會釋放壓力。
只有在健康的的身心狀態下，頭髮才不會有異常脫落。
4. 經常用梳子梳頭髮。
經常梳頭髮也是給頭部的一種按摩，能夠促進頭部血液循環、毛髮生長。
如果出現頭髮成塊成塊的脫落，超過一百根，這種情況應該盡快找醫生治療了。以上就是關於防止脫髮的四點，年輕的朋友們多注意這四點，保持良好情緒狀態，以後再也不要被脫髮煩惱了。