掉髮怎麼辦？專業醫師這樣說
醫師強調：「預防勝於治療。」
千萬不要使用偏方，以免脫髮狀況加劇。台灣毛髮移植醫學會理事長林宜蓉醫師曾在受訪時指出，洋蔥、生薑、蘋果醋等常見偏方，若是直接使用在皮膚上會刺激毛囊，使毛囊進入休止期，加重脫髮症狀，甚至產生異味。除了做掉髮治療之外，醫師也建議可以從日常生活預防掉髮步驟，遠離掉髮。
飲食要均衡
「預防掉髮能吃什麼呢？」多攝取豆類、蔬果，蛋白質和維生素可適量食用，不要吃過分油膩辛辣及含糖飲料的食物，可有助於預防掉髮，透過補充蛋白質、維生素、鋅等營養素，可以讓頭髮獲得充足養分，使頭皮、毛髮健康：
1.蛋白質：豆製品、魚類、蛋、雞肉、牛肉、豬肉等肉類。
2.維生素B群：動物心臟、肝臟、大蒜、鮪魚生等。
3.鋅：牡蠣、鰻魚、鱈魚子、杏仁、腰果等。
4.鐵質：海藻類、菠菜、青椒、高麗菜苗、乾蝦仁等。
5.維生素E：芝麻、杏仁、酪梨、橄欖油、鰻魚等。
多按摩頭皮
平時多按摩頭皮、促進循環與代謝，會增加全身和頭皮的血液循環，可提升毛囊吸收養分，能養育毛髮、改善掉髮與頭皮屑過多問題：
1.指壓按摩：雙手指腹放在頭皮上，以不會感到疼痛的力道按壓整個頭皮。
2.移動頭皮：同樣將雙手指腹放在頭皮上，像要把頭皮抓起來一般輕輕捏起，指腹不動，以不會感到疼痛的力道前後移動頭皮。移動困難的地方代表血液循環不良，呈現僵硬的狀態，可重點加強按摩。
3.刺激「百會」穴：「百會」位於頭頂正中央，從兩耳到頭頂畫一條線，再從兩眉中央往頭頂畫一條線，兩條線的交接點就是百會穴。中醫認為此為全身之氣匯流處，為萬能穴位。
拋開異常掉髮，重建豐厚髮量
植髮家提醒您，任何手術與療程皆有可能產生輕重不等之副作用，故本文所述之內容僅供參考，並非適合所有人，實際狀況將由醫師當面進行評估溝通，會依照個人狀況而有不同建議。
醫師強調：「預防勝於治療。」 千萬不要使用偏方，以免脫髮狀況加劇。台灣毛髮移植醫學會理事長林宜蓉醫師曾在受訪時…
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