安全染髮，這２個顏色應少用！
或許是現代人煩惱多吧！許多人照鏡子發現自己冒出白頭髮時，會用染髮讓自己看來年輕點；而年輕人喜歡造型求新求變，不時跟流行換上最夯的髮色，也要染髮。
不過，頭皮的毛囊數量多且密集，染髮劑使用不當的話，化學成分可能透過毛囊進入人體，影響健康。
針對染髮劑是否致癌的議題，過去研究結果不一，曾有研究認為，染髮和罹患膀胱癌有關，後來又有研究認為，「依照流行病學資料，無法認定對一般消費者具有致癌性。」或許因為染髮配方不斷改變，對於健康風險也就不同了。
由於目前沒有確定的科學證據顯示染髮和癌症有高度關聯，加上現在的染髮劑成分已經過改良，因此在產品的選擇上，我的建議是，選擇有廠牌，且經過檢驗認可、取得衛福部字號的商品，例如國內品牌需申請「衛署妝製字第XXX號」，而進口的則為「衛署妝輸字第XXX號」。
我也看過有些人上市場買菜，有人在路邊招攬染髮，宣稱上好染劑，等你買完菜回家自己洗髮，把染劑洗掉就完成了，看似方便，但這種來路不明的染劑非常危險，最好還是上理髮院，由專業人員控制染髮的時間和染劑用量，同時他們在操作時也會儘量不接觸頭皮，比較安全。
安心染髮，保護頭皮是重點
正因為染髮讓許多人維持自信、美麗，與其叫大家不要染，不如提醒如何「安全染髮」，有幾個重點：
1.黑、褐色風險較高
過去檢驗結果顯示，染劑的顏色愈深，驗到重金屬過量的比例較高。國外也有研究發現，相較於其他顏色，黑色與深褐色的染劑中含有較多的對苯二胺與間苯二胺，健康風險較高。
因此，台大醫院皮膚過敏及免疫科主治醫師蔡呈芳的建議是，染髮可選比原本髮色稍淡的顏色，以降低染料濃度，比較安全。
2.過敏測試
染髮前48小時應做過敏測試，可在手腕內側或耳後沾10元硬幣大小的染髮劑，確認皮膚沒有紅、腫、痛、癢、甚至出疹子、水泡等異樣後才可使用。
3.以天然或塗抹油脂保護頭皮
檢查頭皮不能有傷口，染髮前2天不洗頭，讓頭皮分泌的油脂形成自然的保護膜。建議染髮前，在頭髮與皮膚交際處塗上一層嬰兒油或凡士林等高油度、高封閉性的產品，也可收保護頭皮之效。
4.多用補染方式
儘量降低染髮頻率，蔡呈芳的建議是，一年不要超過12次。我認為，如果是為了遮掩白髮，局部補染就好，不需要次次整頭染。
5.染料務必沖掉
染完頭髮先不用洗髮精，而是確實沖洗到沒顏色之後，再以洗髮精連頭皮一同清洗乾淨。
6.燙髮、染髮分開
頭髮染燙不要一起做，最好相隔10~20天比較安全，對頭皮的刺激也能降到最低。
7.染髮後多喝水、多吃蔬果
由於過去研究染髮的健康風險多在泌尿系統，因此染髮後多喝水，可排掉大多數的毒素，多吃蔬果也有助身體排毒。
8.洗腎病患的染髮建議
染髮後應多喝水，但洗腎病人不能多喝水，該怎麼辦？我的建議是，把染髮時間訂在洗腎之前，如此一來，染完頭髮就能立刻透過洗腎讓體內接觸、殘留的毒素排除。
染髮時多注意成分、使用方法正確，就能避免染髮劑傷身。
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