女人也有脫髮煩惱? 三招拯救頭髮稀疏

男人脫髮,樣子老十年。女人也會脫髮,但與男人不同;男人脫髮大多集中在頭頂及髮線,女人脫髮就是髮線上升及整體變稀疏。不一定因為年齡漸長才有脫髮煩惱,部分女人因為瘋狂節食、營養不良導致脫髮,也有不少女士是生育後脫髮。脫髮在女明星界別尤其常見,因為拍古裝要把頭髮緊箍及加上大量造型產品,時間久了就會導致「鬼畜髮線」乍現!且別擔心,稀疏薄髮也可靠髮型、化妝或治療解救。

韓國髮型師專長:髮線修容

部分女生為省錢,在家中自己修瀏海。如果有一定技巧還好,如有不慎就會把前額露出太多,空氣瀏海修得太薄,風一吹就見到超高髮線。韓國髮型師對於「瀏海」有獨特的處理法,可分為「三髮束」修剪,中間及左右兩邊(耳上的髮束)都要長至鼻尖才算合格。在香港有不少韓藉髮型師,或者可以到韓國旅行時順道體驗。

 

即時解決:髮線修補「掩眼法」

媽媽產後髮線上移,在補充營養後頭髮大多會長回來,短期修補可以靠髮線化妝品。韓國品牌如 The Face Shop、Innisfree 都有推出 Hair Makeup,男女可用。Jelly Concealer 用來修補頭頂的「洞」,如頭頂冒出幾絲白髮也可以靠它遮蓋。Makeup Tint 像眼線液但比較自然,可用來填補額角的稀疏頭髮,變相拉低髮線。

 

長遠補救:營養食物益髮

瘋狂節食或生育後都會大量脫髮,原因是營養一下子流失太多,荷爾蒙亦會受影響,脫髮只是身體求救的表徵。加上媽媽產後餵人奶而流失大量鐵質與鈣質,如因為怕胖而不做足「坐月」補身,脫髮可能無法逆轉。留意,以食物營養益髮不會即時見效,要持之以恆。建議多吃優質蛋白質食物,如雞蛋、瘦肉、牛奶、蝦、魚、大豆等。也要補充鐵質豐富的食物如黑豆、菠菜、花生、香蕉、紅蘿蔔、薯仔。維他命A豐富的食物令頭髮壯健,如金針菜、莧菜、杏仁、芒果等。維他命E豐富的食物可以令髮囊更健康,包括橄欖油、芝麻、葵花籽等。

 

流行的乳酪果昔(Fruit Smoothie)及水果乳酪碗(Yogurt Bowl), 一碗有齊多種抗氧化物及維他命,是理想的益髮食物。

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2022.05.28 ver