洗頭髮作為日常頭髮護理必不可缺少的一部分，生活中，有些人白天工作繁忙，都喜歡在晚上洗澡，順便洗頭髮，這樣早上就不用早起，可以多睡一會兒。也有很多人覺得晚上洗頭髮對身體不好，所以堅持要早上洗澡、洗頭髮。到底是早上洗頭好還是晚上洗頭髮好呢？其實大部分的人都搞錯了，下面就一起來看看吧。
1、早上不宜洗頭髮
清晨，人剛甦醒，血液循環還沒有恢復正常，血液運行比較緩慢。頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環加速，這是為什麼有些人早上洗完頭會覺得頭痛，特別是冬天的時候，血液突然提速會使頭部不舒服。經常如此的話，輕者容易感冒頭痛，重者可能導致大小關節疼痛，肌肉麻痺。況且，隨著細胞增殖，頭髮在早上3點到10點期間生長，這時頭皮毛孔呈現鬆弛狀態，如果此時洗髮，沒洗乾淨的洗髮水可能會阻塞毛孔，造成掉髮。
2、晚上不宜洗頭
晚上的空氣濕度大，頭髮不容易乾燥，很多人因為工作忙身體累，在頭髮還沒完全乾透就已經呼呼大睡，這樣濕氣會滯留於頭髮，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉，頭頂麻木感明顯，還會伴有頭昏頭痛症狀，這都是不可取的。
3、洗頭最佳時間是午後
下午2點到晚上8點這段時間適合洗髮，白天溫度穩定，也有足夠的時間讓頭髮自然晾乾，這樣可以減少頭髮毛鱗片受損，讓頭髮長期柔順。如果白天真的沒時間，非得晚上洗，睡覺前一定要吹乾頭髮，從而避免一些疾病的發生。
4、洗髮不宜頻繁
天天洗頭，會對頭髮造成傷害，頭皮的皮脂腺和毛囊每天都在分泌油脂，對頭皮和頭髮有保護潤滑作用。如果頻繁洗頭，這層油脂會被徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，變得乾燥分叉還有頭屑。有些人天天洗習慣了頭髮，一天不洗頭皮就癢得難受，那是因為頭皮的皮脂腺已經遭到破壞。