滿多女生都有頭髮細軟或稀疏的困擾，每次吹髮看見滿地髮絲都會不禁擔心起日益稀疏的髮量，為此甚至時常在更替洗髮乳，希望能找到幫助髮根強韌的產品。其實髮量稀疏不一定是遺傳問題，某些改變、不良習慣也很可能造成落髮，好在調整生活、使用專業居家護理產品就能大幅改善問題，今天就分享幾個最常出現的落髮原因以及改善方法給你，健康的作息加上選擇好產品你也能擁有一頭豐盈秀髮！
Let’s Check！你的生活中是否也有這些壞習慣？
1. 減肥、缺乏營養，飲食不均衡
不知道女生們在減肥期間是否也有注意到掉髮問題比平時更嚴重？為了瘦身常常我們也忽略了營養均衡的重要性，好比不吃肉類卻忘了多補充富含蛋白質、鐵的食物；開始飲用高蛋白代替正餐卻忘了補充蔬果類？另外，即使不是在減重的人，若常將油膩的披薩、漢堡或甜點當作正餐食用同樣會導致落髮問題。
2. 太常使用高溫產品
如果你已經每天都用吹風機吹乾頭髮了，出門前又習慣用離子夾、捲髮器等產品，雖然當下會覺得髮質變柔順了，但過高的溫度其實會造成頭髮乾燥、受損，尤其是在頭髮還濕濕的時候使用絕對是大忌，另外，有些產品本身設計不良也可能導致落髮。
3. 頭髮綁太緊
每到夏天就想綁個清爽的高馬尾，運動的時候也一樣，最好紮得緊緊的讓一根髮絲都不要掉下來！但長時間下來很可能因為外力拉扯造成毛囊受傷，進而導致掉髮。其實就跟梳頭髮的時候一樣，大力的拉扯甚至到有點疼痛時，毛囊當然也會被傷害到。
4. 錯誤的洗髮方式
洗髮是為了清潔沒錯，但也別做得太用力，無論是過度搓洗、甚至是拉扯等都有可能導致頭皮受傷，影響毛囊生長，另外在使用潤髮乳、護髮油時也切忌為了讓頭髮潤澤而過量使用，導致毛孔阻塞。另外，女生們也常有在洗髮後用毛巾大力擦乾頭髮的習慣，但這個動作其實很常一不注意就產生拉扯，你該做的應該是用毛巾輕壓頭髮好吸收水分。
5. 生活壓力過大
心理壓力雖看似不是直接相關因素，卻往往是觸發身體諸多疾病的原因，其實不只是焦慮症患者，平時生活壓力過大同樣會導致落髮問題，長期下來甚至可能造成圓禿、休止期脫髮等症狀。
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