經期可以洗頭嗎?這是很多女性朋友會問的問題。那經期到底能不能洗頭的呢?今天小編就來給大家解答一下“月經期可以洗頭嗎”這個問題，同時也告訴廣大的女性朋友們，經期不能吃的食物有哪些。希望這些可以幫助到你們。
經期可以洗頭嗎
洗頭是一件很平凡的事情，可對於女性朋友來說就不平凡了。因為一到經期就不知道要不要洗頭了。那經期的時候到底能不能洗頭呢?下面我們就一起來看一下答案吧。
1、西醫認為經期不能洗頭是沒有醫學根據的，但中醫的理論就不然。中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差。洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。
2、另一方面，由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。
3、晚上睡覺之前不要洗頭，因為夜晚洗頭的話，很容易出現頭痛的現象，而且頭髮沒幹的就睡覺是很容易生病的。
4、科學家研究結果也表明，如果月經期間洗頭的話，由於腦部神經受到刺激，會造出子宮收縮。而子宮收縮的話，體內的荷爾蒙就會出現分泌混亂的情況。這種情況日積月累的話，就會引起細胞癌變，導致乳腺癌、子宮癌等婦科癌症的發生。
5、女性在經期比平常的時候身體的抵抗力會弱一些，在這時一定要注意保養，如果不注意很可能就是對身體有一定的影響。所以女性朋友在經期最好不要洗頭，如果有特別情況，前三天是不能洗的，洗頭不能用冷水，要用熱水。
月經洗頭注意事項有哪些
1、在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來月經洗頭或者洗澡都是可以的。但是最好避免在月經開始的前幾天，可以等到月經量稍少時再進行。
這樣做的好處就是既可以保證自己的頭髮的干淨，同時也避免了身體受寒氣的侵襲。不過還要注意的是，必須要用熱水洗頭洗澡。
2、臨睡前洗頭，特別是不把頭髮吹乾就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛的做法。
不把頭髮吹乾就蒙頭睡覺，是最易引起感冒和經期頭痛
據醫生介紹，“晚上洗頭，而又沒有擦乾的話，會使水分滯留於頭皮上，夜而冷凝，長期如此，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。若在冬天，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭髮乾透了再睡覺。
3、經期洗頭或洗澡最好要在飽餐後一到兩個小時以後進行，以免發生心血不足的情況。可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。
經期洗頭的危害有哪些
1、痛經
中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除乾淨，容易造成經血量的減少或經痛。
2、頭痛
由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全乾就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們。
經期不能吃的食物
1、螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
2、田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
3、牛奶
乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
本文來源 三九養生網