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大學生禿頭的原因竟然是⋯手機!? 最近越來越多大學生有掉髮、禿頭問題,造成學生年紀輕輕就掉髮的罪魁禍首,竟可能是現代人不離手的手機!?如果這是真的的話,少年禿頭就成了「文明病」,讓我們來揭曉少年禿頭和手機的關聯吧! 手機是導致年輕人禿頭的原因?大家有聽說過「手機用太多會禿頭」嗎?這說法對於手機成癮的學生來說,應該是很大的震撼彈吧! 雖然這說法不完全正確,但過度使用手機的話,還是有可能導致掉髮或禿頭!? 接著來說明大學生過度使用手機而造成禿頭的原因。大學生禿頭常見的原因有「血液循環不良」及「睡眠不足」這兩種。你有沒有不小心犯過其中某一項呢? 手機導致禿頭的原因①──血液循環不佳血液循環不良的原因大多是因為使用手機時間過長。 用LINE互傳訊息、用IG分享生活、上網找工作資訊、用手機打電動⋯有沒有發現一天之中其實花很多時間在用手機?很專注在用手機時,容易長時間固定同個姿勢,造成肩頸肌肉僵硬,頭皮的血液不暢通。 一直盯著螢幕看時眼鏡也會開始疲勞,疲勞累積到一定程度後會因為越看越不清楚,而使姿勢更不良,造成血液循環更加不順。 血液循環不佳時,養分會很難抵達頭髮及頭皮,使頭皮環境惡化,最終導演變成年輕大學生的掉髮及禿頭問題。因此,盡量減少用手機的時間是比什麼都還重要的改善方法,或是使用手機時讓眼睛多休息、注意使用時的姿勢等方法都能改善血液循環不良的問題。 手機導致禿頭的原因②──睡眠不足正準備睡覺時朋友突然傳LINE來、一個不小心手機就玩到天亮、看影片看到睡著⋯大學生常有的不良生活習慣你也有嗎? 睡眠分為深眠和淺眠,入睡後的2到3小時是深眠期,身體會分泌成長激素。 使用手機時會散發藍光,它有活化交感神經的作用,若睡前使用手機的話會造成睡眠品質不佳,也會使成長激素分泌不足。成長激素對於頭髮的健康有很大的貢獻,成長激素不能順利分泌時也會影響到頭髮的健康。 為了眼睛和頭髮健康著想,睡前一小時停止使用手機,讓睡眠品質提高吧! 除了手機外,大學生容易陷入的禿頭陷阱為何?除了手機外,大學生常有的生活習慣中其實還包含許多會造成禿頭的陷阱。 營養不均衡大學生常吃的速食雖然很方便,但這些食物缺乏頭髮不可獲缺的維他命和礦物質類養分,而且一直吃這些食物的話容易攝取過多的油脂,過剩油脂到頭皮後會造成毛孔阻塞,對頭皮環境有不良影響。 一個人生活的學生要餐餐吃得營養確實不容易,但為了自己的健康著想,一天至少喝一杯蔬果汁,改善營養不均的問題吧! 壓力過大考試、畢業論文、找工作、戀愛、和朋友間的人際關係等等,同時發生問題時會累積不少煩惱。 這些煩惱在無形中形成壓力,而壓力會使自律神經和荷爾蒙分泌失調、血液循環變差,間接影響到頭皮環境。 感受到壓力時要適時找信賴的人訴說心情、舒緩壓力,或是去跑個步流流汗,別忘了運動也是個很好的放鬆方法哦! 錯誤的養髮方式
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