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頭髮洗得太勤會不會掉得多,是好還是壞?天天洗未必是好事! 頭髮洗得太勤會不會掉得多,是好還是壞?天天洗未必是好事!

洗頭髮,是生活中很平常的事情,但就是這麼一件我們每天都在做的事,多數人都搞不清頭髮洗得太勤到底好不好,有人覺得要天天洗,一天不洗,頭髮就油膩膩的很難受,也有的人認為幾天洗一次就好了,否則頭髮洗得太勤頭髮掉的越多。

到底要不要天天洗頭髮?

關於洗頭頻率,一直以來都是個很有爭議性的話題,首先要肯定的是,頭髮最好是經常洗,因為洗頭頻率太低的話,油脂跟污垢滯留在頭髮上容易滋生細菌,肯定是不利於頭髮生長的,這些細菌不但會引起皮膚過敏,甚至還會堵塞頭髮毛囊,然後影響到頭髮的健康生長。

頭髮洗得太勤未必是好事

不過凡事都有兩面性,皮脂腺分泌的油脂雖然會滋生細菌,但它同時也是頭髮和頭皮的保護膜,如果洗的過於頻繁,我們的身體會促使皮脂腺分泌出更多的油脂來保護頭皮,結果就會出現頭髮天天洗,但卻依然還是油油膩膩的現象。

怎麼護髮?

過多的頭皮油脂分泌同樣會導致頭髮的健康生長受到影響,發根變得不牢固,所以頭髮洗得太勤會引起掉發是有一定道理的,另外很多脫髮者因為害怕頭髮越洗掉得越厲害,從而減少洗頭,這其實也是錯誤的。

因為脫髮者本身的脫髮原因並不是洗頭的方法不對,而是由於遺傳基因、體質、精神壓力等多種原因,導致頭髮生長出了問題,發根不牢固,所以一洗頭就出現了頭髮掉一大把的形象。

各種掉發的原因

緩解脫髮的護理方法

1、服用維生素B,維生素B和頭髮的生長有很大關係,缺少維生素B容易導致頭髮出油或者掉發;
2、側柏葉泡水洗頭,側柏葉是防治脫髮的常見偏方,可以調節因血熱、腎虛、身體機能失調導致的脫髮症狀;
3、白醋洗頭,洗頭的時候在水里添加一點白醋,不僅可以殺滅脂溢性皮炎滋生的細菌,同時具有去屑止癢,改善頭皮環境的功效,對頭髮健康很有幫助。

多吃維生素B的食物

總而言之,關於頭髮洗得太勤好與不好的問題,還是要因人而異。比如南方天然濕熱又或者你是一位戶外工作者,容易沾染粉塵,那麼1~2天洗一次是正常的,而北方天氣乾燥又總在室內,那麼3天洗一次也是可以的,但有的人一天洗幾次,或者好幾天才洗一次就不對了。

中醫談落髮分3類 腎虛型掉髮要滋陰補腎,血虛要補血養血 中醫談落髮分3類 腎虛型掉髮要滋陰補腎,血虛要補血養血

中醫師提到,尤其是現代人工作、生活壓力大,容易引起肝鬱不暢,日久則易化熱。且情志失調、鬱怒容易傷肝,血逆氣上會耗傷肝血,導致血虛體質;進而使人體無以化生腎精、腎精虧損,形成腎虛體質,使頭髮狀態越來越不健康、容易落髮。當腎虛和血虛狀態維持太久又沒有改善,更可能轉變成血瘀體質,加劇掉髮的發生。

既然,頭髮狀態出現異常與人體肝腎氣血息息相關,那麼換個角度來看,適度調養體質、改善肝腎異常問題是否對於頭髮健康也有幫助呢?對此,中醫師特別針對上述3類體質,提出合適的調理方式:

類型1/腎虛型

常合併腰膝痠痛、耳鳴、口乾、頭暈。治療上採滋陰補腎的方式,像是,七寶美髯丹、知柏地黃丸等,均常用於腎虛型掉髮。

類型2/血虛型

而血虛型掉髮的患者常合併臉色蒼白或萎黃,四肢冰冷等,治療則採補血養血的方式,八珍湯、歸脾湯、人參養榮湯加減均是常用中藥。

類型3/血瘀者

已經形成血瘀者,除了要滋陰補腎外,也要活血行血來化瘀,除可用加味逍遙散來疏肝理氣外,也常用疏經活血湯、桃紅四物湯,再加上丹蔘、何首烏等藥材調理。

如何治療禿頭?別聽信網路謠言,先找出掉髮原因才能對症下藥! 如何治療禿頭?別聽信網路謠言,先找出掉髮原因才能對症下藥!

為了改善掉髮,有人拿生薑、麻油塗抹頭皮,甚至還有人聽信網路流言,將避孕藥磨成粉加在洗髮精內,說是可以讓頭髮更快生長。想抑制掉髮禿頭,關鍵在於盡早就醫,由專業醫師找出掉髮禿頭原因,才能對症下藥,早日恢復茂密髮絲。


今年53歲的整形外科醫師方孝悌本身就是雄性禿患者,他35歲以後髮量明顯變少,有一次參加醫學會搭乘電梯時,抬頭一看電梯上方的金屬反照出自己頭頂,才驚覺頭頂稀疏,幾乎快成禿頭。

雄性禿是造成掉髮的主要原因,但如果能在髮際線倒退的初期就開始接受治療,能有效延緩掉髮速度。有些人掉髮原因是頭皮發炎,只要給予藥物控制發炎,就能獲得改善。他在門診也遇過不少減肥減過頭的人,由於長期蛋白質攝取不足,影響頭髮的發育生長,造成頭髮容易掉落。有些患者則是過度染髮、燙髮造成毛囊受損掉髮。

有掉髮困擾的人不可胡亂嘗試偏方,一定要先找出掉髮原因,依照醫師指示服用藥物、均衡飲食或是減少染燙次數,就可讓頭髮生長逐漸恢復正常,減少掉髮。除了正規治療掉髮方法,他也提醒有掉髮困擾的人不要熬夜,少吃太辣、太鹹食物。另外,平常可多吃一些帶殼海鮮,攝取足量的「鋅」,都有助於改善掉髮情況。

禿髮、掉髮、脫髮、落髮等是最少有6個以上的原因所造成的。因為造成的原因多且複雜,發生的又快,所以改善是很難的,需要花上長時間來改善。想要生髮的人,已經在生髮卻沒有成功的人,想成功生髮不想失敗的話,請確認自已會掉髮禿髮的原因:

造成禿髮的原因(體內):

男性荷爾蒙和女性荷爾蒙等內分泌不全、生理不順。
腎機能等五臟的機能下降以及機能障礙 身體發冷的各種症狀。
氣的不順、壓力、自律神經系統不正常、心情煩燥、心情不穩定。
血液循環不順、不新鮮的血、缺血、血虛、貧血。
水腫產生的各種症狀。
生活習慣症、慢性疾病。
吃藥的副作用。
高齡、老化。

容易禿髮的生活環境、食物、職業:

長時間坐在椅子和車上的工作(特別是使用電腦的工作)。
接觸油炸物、油品的工作(油炸類食物、加油站)。
大夜班等工作時間不正常的工作,超過工作時間很多的工作。
因為交際應酬,飲食成為身體的負擔。
偏好吃油膩的食物、較多攝取甜、辛辣、又鹽又辣的食物。
很勉強的減肥。
較多攝取冷飲、非開冷氣不可。
不太流汗。
長時間暴露在紫外線、游泳池等的殺菌劑。
睡眠很淺、失眠。
持續考試(升學考試、國家考試等)壓力狀態下的環境。

導致掉髮禿頭的外部原因:

過度使用洗髮精、不合適的洗頭方法、洗髮精的選擇方式。
過度使用頭髮修護產品、不適當的使用方式、使用了沒有必要的商品。
對於商品有錯誤解釋、錯誤的知識。
商品的成分不適合本身的情況。
過度使用商品、作了過度的理調。
頭皮有異常(發炎、淤血、頭皮發熱、頭皮屑、常存細菌)。
持續使用類固醇。

產生掉髮禿頭的其他原因:

遺傳。
過敏的體質、異位性皮膚炎的體質。
拔頭髮的癖好。
想太多(一直在自已沒有頭髮、掉髮很嚴重等想法)。
檢視異常掉髮小秘訣
晚上睡覺前,在枕頭鋪上白色大毛巾,隔天醒來數毛巾上的頭髮。
夜間睡覺時的掉髮量乘以三倍,差不多是一整天掉髮量。
沒洗頭,一天的掉髮量應在100根內;有洗頭,一天掉髮量在150根內。













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