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養髮、健髮這樣喝:中醫師傳授2「漢方養髮茶飲」 養髮、健髮這樣喝:中醫師傳授2「漢方養髮茶飲」

想要顧好肝腎健康、避免落髮發生,民眾更應養成良好的生活作息,最好在晚上11點以前就寢。因為晚上11點到凌晨3點是肝膽經循行的時間,若此時還沒入睡,將影響到肝臟的藏血功能,使頭髮無法得到充足的濡養,增加落髮的發生機率。只要保持正常的作息,並改善不良的飲食習慣,尋求專業醫師、中醫師的協助,選擇合適的醫療輔助,自然就能有效遠離掉髮危機。

除了對症提出合適的治療方針外,中醫師另外也設計2款作法簡單、材料取得容易的「漢方養髮茶飲」,提供民眾做為日常居家保養參考:

 

玫瑰養髮飲

材料:玫瑰花3錢、白菊花1.5錢、旱蓮草3錢、生地5錢、陳皮2錢。

作法:將所有材料放於茶壺中,以滾沸的開水沖泡代替茶飲。

作用:具有補腎清熱、疏肝理氣的作用,對於工作壓力大的人,每天喝1劑很有助益。

首杞茶

材料:何首烏5錢、枸杞子3錢、菊花2錢、紅棗3錢、茵陳3錢、冰糖適量。

作法:將所有材料放於鍋中,以淹過食材的滾沸開水沖泡即可,適度代替茶飲。

作用:能清熱去火、補肝腎,養血生髮。

額頭越來越高的原因!?~預防禿頭對策大匯集~ 額頭越來越高的原因!?~預防禿頭對策大匯集~

 

覺得額頭越來越高…

你是否曾經有過這樣的經驗,在照鏡子的時候發現自己的髮線怎麼慢慢往後退了!?

一開始可能會覺得,反正只是一點點沒關係,但時間久了,額頭卻越來越高…

為了預防這樣的事情發生,請即早開始採取對策。

這次就要來跟大家說說額頭變高的原因以及該採取的行動。

首先,先來看看為什麼額頭會越來越高。

額頭變高的原因是…?

造成額頭越來越高的主要原因有3個,
以下將逐一介紹 :

AGA・雄性禿

AGA(雄性禿),通常發生在過了青春期的男性身上,特色是由頭頂或是髮際線部位開始禿頭。

導致AGA的主要原因是因為男性荷爾蒙中的DHT(二氫睪固酮),造成頭髮生長週期混亂,使頭髮無法順利生長。

另外不良的生活習慣或壓力,也有可能引起雄性禿。

男性禿頭有95%都是因為AGA,所以當髮際線後退,額頭越來越高時,大多都是因為這個緣故。

FAGA女性雄性禿

FAGA(女性雄性禿),可以把它想成是女性版的AGA,這樣應該會比較好理解。

AGA的特徵是由某個特定部位開始禿頭,而FAGA的話則沒有分部位,是以整個頭都開始嚴重掉髮。

造成FAGA的原因有很多:

  • 壓力
  • 過度減重
  • 貧血
  • 荷爾蒙失調

FAGA是綜合許多因素而引起的禿頭。

天生額頭高

有些人只是先天性額頭高。

有時候當你突然察覺自己的額頭怎麼會那麼高時,事實上額頭其實沒有任何變化,只是你之前沒有注意到而已。

平常你可以定期去量額頭高度,再跟過去的照片比較,冷靜分析額頭是否真的有越來越高的傾向。

像這種狀況的人,就算採取對策也很難改善,只能接受它了。

雖然無法改善,不過可以跟設計師討論,利用髮型的變化,可以讓你的高額頭看起來充滿魅力哦!

額頭變高時的因應對策

接下來要介紹的是當額頭變高時,該採取的對策:

使用養髮液

當額頭越來越高時,我們推薦先使用養髮液。

養髮液有促進頭髮發育、預防掉髮的效果。而且比起到皮膚科或美容診所,養髮液更便宜又少副作用,是能輕鬆上手的對策。

但是當你掉髮過於嚴重,使用養髮液可能就沒那麼有效了。還是要因應自身狀況,挑選合適的對策才是。

適合使用養髮液的狀況:

  • 想要保養現有的頭髮
  • 想用輕鬆的方法開始保養頭髮
  • 想要降低副作用的產生

生髮水

第2個對策是使用生髮水。

使用生髮水會比養髮液的效果好,是因為皆屬藥用產品,因此也具有副作用,價格上也較為可觀。

如果你是下定決心想改善掉髮問題的人,推薦你可以使用生髮水。

適合使用生髮水的狀況:

  • 覺得養髮液沒有效果
  • 掌握風險,決心想治療掉髮

搭配改善對策,預防禿頭可以這樣做

以上說明了許多能夠改善禿頭的對策,但是如果你平常保養頭髮的方式不正確的話,就算使用養髮液或生髮水效果也會有限。

所以下面有幾件事,請配合改善對策一起執行。

①飲食均衡

為了長出烏黑亮麗的頭髮,飲食均衡是很重要的!

頭髮要健康,就必須在平日飲食上多用心,攝取充足的營養素來提供頭髮足夠的養分。

當中特別要攝取蛋白質,因為蛋白質是頭髮所需的重要養分。

此外,如維他命或礦物質這些能夠促進頭髮生長的營養素,也要多方補充才行哦!

②充足睡眠

充足的睡眠能夠保健頭髮。當人體熟睡時,身體會分泌促進頭髮生長的荷爾蒙。

因此,在忙碌的生活中,也要確保每天的睡眠時間。

順帶一提,不僅睡眠時間要夠,睡眠品質也要好哦!

睡前玩手機、電腦,或是洗熱水澡都可能導致睡眠品質下降,請一定要小心避免。

③緩解壓力

壓力過大,不只會導致頭皮血液循環變差,身體的代謝也會跟著不好。

頭髮需透過頭皮吸取養分,當血液無法順利流動至頭皮時,頭髮就無法順利地生長。

雖說完全沒壓力是不可能的事,但請務必適時地放鬆紓壓,才不會累積過多壓力。

例如出外運動、培養興趣等,配合一些自己能夠放鬆的事情,釋放日常生活中多餘的壓力吧!

盡早採取對策,預防禿頭找上門

不能認為額頭只是些許變高,就輕忽大意,因為再過不久,可能就換演變成嚴重掉髮,甚至禿頭。

當然不是為了防止額頭變高而已,想要改善禿頭即早治療比較有效!

雖然今天介紹的方法,可能需要花點錢,但效果是備受期待的,請一定要試試看!

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