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養髮、健髮這樣喝:中醫師傳授2「漢方養髮茶飲」 養髮、健髮這樣喝:中醫師傳授2「漢方養髮茶飲」

想要顧好肝腎健康、避免落髮發生,民眾更應養成良好的生活作息,最好在晚上11點以前就寢。因為晚上11點到凌晨3點是肝膽經循行的時間,若此時還沒入睡,將影響到肝臟的藏血功能,使頭髮無法得到充足的濡養,增加落髮的發生機率。只要保持正常的作息,並改善不良的飲食習慣,尋求專業醫師、中醫師的協助,選擇合適的醫療輔助,自然就能有效遠離掉髮危機。

除了對症提出合適的治療方針外,中醫師另外也設計2款作法簡單、材料取得容易的「漢方養髮茶飲」,提供民眾做為日常居家保養參考:

 

玫瑰養髮飲

材料:玫瑰花3錢、白菊花1.5錢、旱蓮草3錢、生地5錢、陳皮2錢。

作法:將所有材料放於茶壺中,以滾沸的開水沖泡代替茶飲。

作用:具有補腎清熱、疏肝理氣的作用,對於工作壓力大的人,每天喝1劑很有助益。

首杞茶

材料:何首烏5錢、枸杞子3錢、菊花2錢、紅棗3錢、茵陳3錢、冰糖適量。

作法:將所有材料放於鍋中,以淹過食材的滾沸開水沖泡即可,適度代替茶飲。

作用:能清熱去火、補肝腎,養血生髮。

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