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白頭髮多,很是困擾?讓白髮變黑,有4個辦法可以一試 白頭髮多,很是困擾?讓白髮變黑,有4個辦法可以一試

現在很多人都出現了頭髮提前變白的情況,可能年紀輕輕就有滿頭白髮。如果這種現象比較明顯,應該通過合理的方式進行改善,只有頭髮保持健康狀態,才能避免毛髮變白明顯。那麼,哪些方法可以讓白頭髮變黑呢?


1、補充營養物質

想要讓自己的白頭髮變黑,應該注意飲食方面的問題,獲取人體需要的營養物質。毛髮想要變黑需要有足夠的營養物質補充,很多人平時沒有注意飲食方面的問題,出現了營養缺乏的情況,在營養供給不足時頭髮就會出現變白這種現象。

因此,平時需要從飲食中獲取人體需要的營養物質,常見的B族維生素、鐵元素、銅元素需要獲取充足,才能維持頭髮烏黑狀態。

2、及時釋放壓力

想要讓自己的頭髮變白就應該及時釋放壓力。很多人滿頭白髮有可能是壓力過大引起,平時遇到一些小的事情沒辦法解決就會出現急躁、抑鬱的情緒,長時間壓力過大容易導致身體的循環受到阻礙。

如果毛髮需要的營養物質無法及時提供,可能就會出現頭髮變白的情況。在促進毛髮健康的過程中需要注意釋放壓力,做到勞逸結合,這樣身體循環保持良好,有足夠的營養物質提供才能防止頭髮變白。


3、補充睡眠

如果想要避免自己的頭髮變白,充足的睡眠時間尤為關鍵。現在很多人出現了睡眠時間不足的情況,長時間缺乏睡眠有可能會導致內分泌功能紊亂,甚至出現抵抗力下降的情況。很多人在長時間熬夜的情況下容易脫髮、頭髮變白等,這些都是身體循環受阻的標誌。

此時,毛囊功能受損,需要的營養物質無法及時提供,可能就會導致頭髮變白。因此,應該保證充足的睡眠時間,讓自己的毛髮需要的營養物質及時提供,才能夠讓自己的白頭髮慢慢變黑。


4、堅持運動

白頭髮越來越多容易讓人顯老,如果想要讓白頭髮變黑,就應該堅持合理的運動。運動是促進健康、改善身體循環的有效措施。很多人毛髮變白主要和局部循環受阻有關,如果毛髮需要的營養物質總是無法及時提供,可能就會因為營養缺乏導致毛髮變白。

而通過健康的運動方式促進身體的循環,有足夠的營養物質提供到毛髮部位,毛囊功能保持正常,營養物質吸收良好,就能讓白頭髮慢慢變黑。

沒錯,你的頭髮正在慢慢變細 沒錯,你的頭髮正在慢慢變細

為什麼我不掉髮,卻好像頭髮慢慢變少了?

今天不談脫髮,不談植髮,就單純的談談頭髮。

你是不是覺得隨意用手縷一把頭髮,好像感覺抓了一把空?

好像頭髮不像以前那麼蓬鬆,不像以前那麼有質感,掉下來的頭髮好像也沒有以前那麼粗了?

好像頭皮出油更多了,但是髮絲卻更加乾燥了?

你以為是因為頭髮沒洗好,頭髮有點油了嗎?

你以為是因為洗髮水沒選好,不太適合自己所以不太有蓬鬆感嗎?

你甚至有點竊喜粗頭髮都不掉下來了,只掉一些細頭髮!

然而你還麼有意識到,你的頭髮正在慢慢變細,慢慢變軟,慢慢的不那麼黑,慢慢的。。。衰老。

沒錯,你的頭髮和其他器官一樣,也是會衰老的,正如你的面部皮膚衰老一樣。

原本我們一直在關注脫髮的問題,我們應該如何對待脫髮,我們什麼時候應該選擇植髮,我在植髮能夠保持多久這樣的問題中提到到頭髮自身的衰老問題:即使你沒有雄脫的問題,你的頭髮也正在經歷衰老,在“正常脫髮”數量的這個範圍內,你的頭髮數量依然會慢慢變少,還會變細。

回首重看年輕時的髮型,你才發現再也沒有資本“非主流”了。

有研究表明,人的一生中,頭髮最好的年紀在15歲左右,到20歲以後頭髮的直徑就開始慢慢小,不管是男生還是女生,頭髮都會隨著年齡的增加,慢慢的變細,慢慢衰老,從外觀上看就是頭髮不再蓬鬆,發量不多,但是也沒有明顯的稀疏,沒有明顯的掉髮。

頭髮的一生,和我們的一生是很像的。

在我們小時候,頭髮也是小時候,我們是“黃毛”丫頭,“黃毛”小子的時候,頭髮也是很細很軟的,但​​這時候是含苞待放的狀態,不油膩,不干燥,很順滑,帶有生動的氣息,

當我們慢慢長大,進入青少年,進入一生中精力最旺盛的時期,頭髮也最旺盛,粗,黑,健康!

當我們過了20歲,頭髮開始走下坡路了,開始出油多,開始乾燥,開始在換季時掉髮,雄脫在這時候萌芽,

如果是女生,還會再經歷一個濃密的高峰期,那就是懷孕的時候,但是孕期一過,頭髮又會掉落,

到了30歲以後,頭髮和20歲相比會有很明顯的變化,會更加脆弱,一次燙染,一次換季,一個夏天的暴曬,都會讓頭髮經不起折騰,此時你會明顯感受到頭髮的耐受性變差

40歲以後,頭髮的耐受性變差的情況加劇,掉髮增多。,更遺憾的是,開始有白頭髮了

50歲以後,掉髮會更多,白髮會更多,頭髮會更毛躁不順滑,彈性也會更差。

如何防止這種情況發生呢?

防止是沒有辦法防止的,人類一直致力於研究抗衰老,目前還未成功。

但是和雄脫一樣,我們可以延緩衰老的速度。

1、整體的營養。我們身體的整體素質可以體現在頭髮上,肝臟,心臟的健康和頭髮都有關係,我們的身體健康了,有效物質才能傳送到頭髮上,保持自身的精力充沛,保證均衡的營養,是護髮的基礎。

2、頭髮是我們血液循環的最末端,除了均衡營養之外,加快自身的血液循環,也是護髮重中之重,加快頭部的血液循環方式有多種,比如倒立,按摩,激光,熱水泡腳等。

3、保持好心情。即使做不到每天都能保持愉快的心情,至少請保持情緒穩定、平和,“壓力大掉頭髮”“一夜白頭”都是和精神因素有關,這裡不綴述了。

4、補充專門針對頭髮的營養。蛋白質是一定要補充的,這是頭髮的主要營養成分,除了這些之外,還可以補充維生素B族、維生素E的食物,多吃富含鋅和鐵的食物。

5、儘量不要燙染。我們先看看頭髮的橫切圖,頭髮是由毛鱗片層,中間的毛皮質和毛髓質組成,最外層的毛鱗片是起到保護作用的,當頭髮受到不正確的洗護髮方式,會導致毛鱗片層破損,甚至斷裂脫落,進而影響到裡面的毛皮質,使其受到損傷,這樣頭髮長期受到物理的摩擦與損傷,將原本比較粗的頭髮磨成了細的頭髮。

6、使用適合自己的洗髮水。沒有哪一款洗髮水是適合所有人的,很多人讓我推薦,我只能說選擇適合自己的洗髮水即可,一些高端、有專利的洗髮水確實會更加穩定一些,受眾人群更廣一些,多試幾款洗髮水,選擇一款你感覺使用舒服的。切記,洗髮水最大的作用是清潔,不要對其他效果對太大期望。

不管是還是頭髮慢慢衰老變細,我們能做的都是正確的面對它,以自己最大的努力去改善它,在自己最需要顏值的年紀,儘可能的擁有自然、美麗的頭髮!













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