洗頭髮，是生活中很平常的事情，但就是這麼一件我們每天都在做的事，多數人都搞不清頭髮洗得太勤到底好不好，有人覺得要天天洗，一天不洗，頭髮就油膩膩的很難受，也有的人認為幾天洗一次就好了，否則頭髮洗得太勤頭髮掉的越多。

到底要不要天天洗頭髮？

關於洗頭頻率，一直以來都是個很有爭議性的話題，首先要肯定的是，頭髮最好是經常洗，因為洗頭頻率太低的話，油脂跟污垢滯留在頭髮上容易滋生細菌，肯定是不利於頭髮生長的，這些細菌不但會引起皮膚過敏，甚至還會堵塞頭髮毛囊，然後影響到頭髮的健康生長。

頭髮洗得太勤未必是好事

不過凡事都有兩面性，皮脂腺分泌的油脂雖然會滋生細菌，但它同時也是頭髮和頭皮的保護膜，如果洗的過於頻繁，我們的身體會促使皮脂腺分泌出更多的油脂來保護頭皮，結果就會出現頭髮天天洗，但卻依然還是油油膩膩的現象。

怎麼護髮？

過多的頭皮油脂分泌同樣會導致頭髮的健康生長受到影響，發根變得不牢固，所以頭髮洗得太勤會引起掉發是有一定道理的，另外很多脫髮者因為害怕頭髮越洗掉得越厲害，從而減少洗頭，這其實也是錯誤的。

因為脫髮者本身的脫髮原因並不是洗頭的方法不對，而是由於遺傳基因、體質、精神壓力等多種原因，導致頭髮生長出了問題，發根不牢固，所以一洗頭就出現了頭髮掉一大把的形象。

各種掉發的原因

緩解脫髮的護理方法

1、服用維生素B，維生素B和頭髮的生長有很大關係，缺少維生素B容易導致頭髮出油或者掉發；
2、側柏葉泡水洗頭，側柏葉是防治脫髮的常見偏方，可以調節因血熱、腎虛、身體機能失調導致的脫髮症狀；
3、白醋洗頭，洗頭的時候在水里添加一點白醋，不僅可以殺滅脂溢性皮炎滋生的細菌，同時具有去屑止癢，改善頭皮環境的功效，對頭髮健康很有幫助。

多吃維生素B的食物

總而言之，關於頭髮洗得太勤好與不好的問題，還是要因人而異。比如南方天然濕熱又或者你是一位戶外工作者，容易沾染粉塵，那麼1~2天洗一次是正常的，而北方天氣乾燥又總在室內，那麼3天洗一次也是可以的，但有的人一天洗幾次，或者好幾天才洗一次就不對了。