我們的廣告窗口為 ad@ainfomedia.com 歡迎詢問廣告合作

Posts tagged as: 內分泌 back to homepage

發際線越來越高?原來是掉頭髮惹得禍,做好這四點,還你發際線 發際線越來越高?原來是掉頭髮惹得禍,做好這四點,還你發際線

現在越來越多的年輕人在浴室裡看到自己掉的一地的頭髮的時候都會開始抱怨,怎麼又掉頭髮了。不少人都在心裡擔心,頭髮這樣一直掉下去會不會導致自己髮際線越來越高?但是,頭髮到底為什麼越掉越多呢?在這裡就告訴那些為自己大把掉頭髮傷神的年輕人們,掉頭髮主要是由這些原因引起的。

1. 自然生理性的掉頭髮

頭髮是人身體的一部分,也有新陳代謝,每天一定量的落髮是正常的。一般成年人,每天掉50到80根頭髮都是正常的。但是隨著人年齡的增長,特別是邁入中年和老年,人體機能逐漸下降,落髮的現象也會越來越多。對這種現象,我們要有心理準備。


2. 個人不良的生活習慣導致的脫髮

熬夜使人體各器官得不到休息,身體運行機能下降,頭髮得不到充分的營養滋潤就容易變得乾枯。染燙髮容易使頭髮變得枯黃易落。還有洗頭時喜歡用溫度過高的熱水,洗完頭髮喜歡用電吹風吹髮根,這些行為都容易損傷頭髮。此外,如果持續的承受來自工作學習中的過大壓力,容易使身體代謝異常,內分泌失調,導致脫髮。

那麼,除了自然的頭髮脫落我們不能阻擋以外,改變個人的生活習慣,讓自己的頭髮重新茂密的生長起來,我們都是可以做到的。

1. 擁有正確健康的生活習慣。

每天最好在十一點之前休息,不要熬夜。注意頭髮的清潔,不要過於頻繁清洗,用溫水洗頭髮,有時間儘量讓頭髮自然晾乾。

2. 擁有健康營養的飲食習慣,多吃蛋白質含量高的食品。

人體頭髮的生長需要大量蛋白質,平時多吃點雞蛋、桂圓、核桃等含有高蛋白的食物,少吃高脂肪的食物。

3. 保持樂觀穩定的情緒,學會釋放壓力。
只有在健康的的身心狀態下,頭髮才不會有異常脫落。

4. 經常用梳子梳頭髮。

經常梳頭髮也是給頭部的一種按摩,能夠促進頭部血液循環、毛髮生長。

如果出現頭髮成塊成塊的脫落,超過一百根,這種情況應該盡快找醫生治療了。以上就是關於防止脫髮的四點,年輕的朋友們多注意這四點,保持良好情緒狀態,以後再也不要被脫髮煩惱了。

秋季更易掉髮 六點教你防掉髮 秋季更易掉髮 六點教你防掉髮

由於紫外線和乾燥的緣故,秋季是一年裡脫髮最多的季節。人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛,所以毛髮比較滋潤,而秋天頭皮容易乾燥,毛髮容易變脆、乾枯、折斷,如果人體缺少維生素等營養的足量攝入,很容易發生脫髮現象。

1、秋季會比平常更易掉髮

和其他季節相比,秋季會更易掉髮。一方面正如秋季樹葉開始凋零一樣,人的頭髮在這個時候也進入了休整期,然後衰老,最後開始大量掉落,這是一種自然的生理現象。

另一方面,在夏季,由於氣溫高,出汗多,消耗大,食慾不佳,導致有些人營養入不敷出,加上夏天人們的睡眠普遍較少,睡眠質量不好,這些都影響毛髮的生長,於是會常常在一段時間後表現出類似脫髮的症狀。

在秋季,即使每天掉100多根頭髮也是正常的。但如果你早晨起來時發現枕頭上有脫髮50根以上,且梳頭時脫髮較多,則可能是不正常的脫髮。

你可以觀察掉下來的頭髮,若髮梢與髮根粗細相同,根部還有個小白點,這說明頭髮掉時還很健康,它的脫落就是正常的。如果不是你就需要考慮是否有其他原因造成大量掉髮了。

2、你的情緒與掉髮密切相關

毛髮脫落與人的情緒有直接關係,用腦過度、急躁、煩心、憂鬱等不穩定的情緒,會加重毛髮的脫落。

許多脫髮者在出現脫髮前,常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。而中醫認為:情志不遂,肝氣鬱結,鬱而化火,熱蒸毛竅,壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。

所以說,壓力過大也可能是掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。

另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭髮的養護。

秋季防掉髮做好6點:

1、經常改變頭髮分縫的位置

梳髮的方向如果保持不變,頭髮縫兒分開的地方,由於常常被陽光照射的關係,將會特別乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽髮乳或頭油後,加以按摩,使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受改變髮型的樂趣,且能夠避免分開處乾燥,減少脫髮。

2、營養足、大便通暢,頭髮更健康

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩頭髮老化有好處,保持大便通暢也有利於頭髮的健康生長。

3、避免過多損害

染髮、燙髮和吹風等對​​頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害,使頭髮乾枯變黃。
染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。避免日光的暴晒,游泳、日光浴時更要注意防護。

4、選擇弱酸性洗髮水

洗髮水最好是弱酸性的,不可鹼性太強。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品,最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理,或者將一些專業產品買回家,來加強修護。

5、保持良好的情緒

壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭髮的健康生長。

6、不必每天洗髮

天天洗髮一度被認為是滋潤秀發的最好方式,其實,就像吃飯一樣,吃撐了未必都能吸收進去。得給頭髮足夠的時間來休息,讓它吸收營養和排出污物。因此,隔1-2天洗一次為好。

頭髮稀疏、斑禿、地中海?每天堅持1個動作,長出一頭新黑髮 頭髮稀疏、斑禿、地中海?每天堅持1個動作,長出一頭新黑髮

據相關資料顯示,全球脫髮人口現在已經達到了20億,中國脫髮人士已經超過2億人,其中男性脫髮人數佔了全國脫髮人數的絕大部分,而有87%的男性是在成為了父親之後就出現了脫髮的問題。

大多數已婚的,特別是已為人父的男性,都表示在生活和工作上充滿了壓力。

精神壓力過大、休息時間不充足、作息時間不正常,加上時常需要應酬而且菸酒過多,導致父親成為了脫髮高危群體。

所以世界多個健發協會倡議,將世界無脫髮日定於父親節這天以提醒人們注意脫髮,帶來的嚴重危害和社會問題。

脫髮類型有4種,你是哪種?

不同類型的脫髮有不同的成因,有些甚至還暗示身體某個部位的疾病。

1、地中海式脫髮

地中海式脫髮是一種雄性激素性脫髮,常伴有頭屑增多、頭皮油膩、瘙癢明顯等症狀,多發生於皮脂腺較為旺盛的青少年。

2、瘢痕性脫髮

由於頭髮損傷或者各種局部皮膚病之後,使頭皮發囊受到破壞,並且永遠消失,頭髮不再生長。

3、先天性脫髮

有的人天生就沒有眉毛或者全禿頭,這種脫髮大多數是永久性的,暫時沒有特殊療法,但其中也有些可以部分或者完全恢復正常。

4、斑禿

這種脫髮背後和身體的某種嚴重疾病有關,是自身免疫性疾病造成的。斑禿可能伴隨腎臟問題,比如腎炎、免疫性腎炎,甚至還有紅斑狼瘡合併的情況。出現斑禿的患者,需要進行系統檢查。

一個簡單的方法,輕鬆檢測脫髮情況:

用拇指、食指和中指,從頭髮根部輕輕捏住約50根頭髮,向外捋,如頭髮脫落不超過1~2根,代表大致正常;

如每次超過6根,則懷疑存在異常的活動性脫髮。需要注意的是,在進行該檢查前應至少5天不洗頭。

導致脫髮的原因,這3個最常見

精神壓力大、遺傳因素等,都是導致脫髮的原因。

身體內的雄性激素水平較高,以男性為主

常見的雄激素性脫髮與雄激素的代謝有密切關係,在這類脫髮患者頭皮內,雙氫睪酮水平增高,破壞頭髮的生長週期,每天脫落的頭髮更多,脫得多、長得少,長此以往導致禿頭。

另外,雌激素水平不足、垂體功能減退、甲狀腺功能失調、腎上腺腫瘤等因素,均可導致頭髮脫落。

遺傳因素

家族有脫髮的人,子女發生脫髮的機率比正常人高2.5倍。

不良生活習慣

  • 經常用吹風機吹頭髮。吹頭髮時溫度升高,破壞毛髮表面的角蛋白。
  • 用錯梳子。塑料梳子可能形成靜電,對毛髮表面的角質層造成破壞;特別尖的梳子可能劃傷頭皮。
  • 經常熬夜。睡眠不足、精神壓力過大,也會導致脫髮。

防脫髮,這5點很重要!

脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。除了要及時進行積極正規的治療外,健康的生活方式和合理的飲食也非常重要。

01

注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等。

以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

02

學會自我減壓

精神壓抑、狀態不穩定、焦慮不安均會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機率越高。因此,經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,可消除精神疲勞。每天保證充足睡眠,睡前用熱水泡腳,不僅可保持精力充沛,也有利於頭髮的養護。

03

保持頭髮清潔

選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮水,洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷,洗頭的間隔最好是2—5天,洗髮的同時需邊搓邊按摩。

04

戒菸忌酒

吸菸會使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣,引起脫髮。

05

吹風、燙髮要慎重

電吹風的高溫會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此使用電吹風時要離頭髮20—30釐米遠,同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時,要換用冷風吹,有利於保護頭皮及定型。燙髮液對頭髮的影響較大,要減少燙髮次數。

這個生髮偏方,可以試試

為了拯救脫髮一族,首都醫科大學主任為大家推薦了側柏葉泡酒洗頭的法子。

具體做法:將側柏葉(生品)浸於白酒中加蓋,7日後棄柏葉,每次將少量藥酒塗抹在頭皮上,堅持1~2月就能明顯的看到原本脫髮的地方慢慢的長出新的頭髮。

側柏葉治療脫髮由來已久,古代文獻多有記載,如《日華子本草》有「燒取汁塗頭,黑潤髭發」的描述。

側柏葉為柏科植物側柏的嫩枝葉,味苦,性寒,入肝經,有涼血止血、烏髮生髮之功。

用白酒浸泡側柏葉,能浸出和保存其最多的有效成分,而白酒能活血通絡,促進頭髮生長,外用可直達病所。此方法主要針對體質偏熱的血熱生風型斑禿脫髮。

需注意的是,側柏葉要用新鮮的葉子,那些枯黃的側柏葉主要是用來止血,新鮮的葉子才具有治脫髮的作用。

生髮黑髮,還可以每天多做這個動作

脫髮的治療是一個複雜而緩慢的過程,除了側柏葉洗頭外,在日常生活中誒過做到這3點,可以更好的生髮黑髮、防脫髮:

❶ 保證充足的睡眠。

最好在晚上11點之前入睡。《黃帝內經》雲「人臥則血歸於肝」,晚上11點到凌晨3點是肝膽經當令的時候,此時入睡,才能保證肝血充足,濡養頭髮。

❷ 適量運動,放鬆身心。

要讓全身氣血運行順暢,尤其能到達頂端的頭皮,適量運動是最好的方法,特別要著重下肢及肩頸部的活動。長期坐辦公室,沒有太多時間運動的上班族平時在座位上,可以有意識地抬一抬腳,轉一轉腳踝,聳一聳肩膀,促進血液循環。

❸ 常梳頭,防脫髮。

中醫認為「頭為諸陽之會」,每日用手指肚或梳子梳頭,可刺激穴位疏通經絡,調理氣血,有效防止脫髮。

近期《自然通訊》雜誌發表了一項來自台灣學者的科研成果,原來機械拉伸皮膚真的可以生髮!

研究者們利用特殊裝置拉伸小鼠皮膚,發現這可以促進巨噬細胞活動,激活幹細胞,從而促進毛髮再生。

也就是說,經研究證實,堅持用梳子梳頭,一定程度上可以促進毛髮再生,緩解脫髮。

 













Contacts and information

Social networks

Most popular categories

Ainfo Media 資訊傳媒

Copyright © 2012 Ainfo Media Holdings Limited.. All rights reserved.