有的時候我們總是過於關注自己的頭髮，髮尾稍稍分叉一小下也會大驚失色，然而作為頭髮的「土壤」－頭皮的健康卻是我們常常忽略的。

大家都知道臉部肌膚的角質持續累積，除了膚色會變黯沉，後續保養產品也較難吸收。然而大家卻忽略了頭皮和臉本一家，而且頭皮因為覆蓋著大量的毛髮所以灰塵、油污的沾染更勝於臉部肌膚，再加上原本毛孔內分泌的皮脂及汗水，層層髒污油垢堆疊下，更需要定期深層清潔。

想做好頭皮去角質，需要使用專門為頭皮所設計的角質淨化產品，同時由於頭皮與臉皮不同，頭皮上覆蓋著許多頭髮，若使用一般磨砂顆粒狀的去角質產品會無法有效作用在頭皮上（會卡在頭髮上導致效用非常有限），建議要使用液態的去質產品才能夠完整有效包覆頭皮，使用在乾的頭皮上讓產品直接滲入角質層，再藉由軟化角質與按摩搓揉，接著用清水沖淨，有效達到角質大掃除。

健康的頭皮是什麼樣的呢？
1、無肉眼可見的頭屑。
2、頭皮放鬆不緊繃。
3、無瘙癢或紅腫。
4、能較長時間保持清爽狀態。
5、頭髮的表現也能反映頭皮的健康狀態，比如髮根強韌、頭髮滋潤有光澤、不油膩等。

那麼要怎樣保護頭皮呢？
清潔的時候記得按摩頭皮
清潔頭髮時，利用手指腹由下往上輕輕按揉，然後握拳，從頭頂到兩鬢以及整個頭部輕輕拍打按摩，以此促進頭皮血液迴圈，讓營養成分更有效地供給到頭髮。

養成勤梳頭的好習慣
每天梳頭，對於頭皮的健康非常重要。正確地梳髮不但可以去掉頭皮及頭髮上的浮皮和髒物，還能給頭皮以適度的刺激，促進血液循環。梳發首先輕拍頭皮數下，然後再由前往後順著頭髮生長的方向梳幾下，在髮後根的部份，則可以由後往上梳，在睡前梳頭皮，效果更佳。

那麼挑選洗髮品呢？
除了要溫和深層清潔頭皮外，具備兩種不能功能的洗髮精是必要的：一是頭皮專用的洗髮精，針對不同的頭皮狀況給予不同的洗髮精；二是清潔頭髮的洗髮精，依你的髮質狀況做選擇。吳依霖老師也建議洗髮時，將洗髮品在頭皮上稍作停留，同時使用指腹輕柔按摩頭皮，讓微米級活性鋅因子深入頭皮毛孔深層清潔，按摩時避免以指甲摳或抓，傷害脆弱的頭皮。洗髮後將頭髮吹乾，或至少要將頭皮吹乾，避免頭皮潮濕成為細菌的溫床，造成頭皮問題。

換季頭皮乾癢、頭皮屑像雪花飄，超恐怖！可別小看這些頭皮警訊，如果沒好好改善，嚴重可是會導致掉髮禿頭的！5款網友好評「保濕、抗屑」洗髮精推薦，洗完的頭髮還能鬆到隔天，一起看看吧～

洗髮精推薦1：FARZO花柔自然萃 七葉樹草本洗髮精 300ml

頭皮好癢總是抓不停，推薦這款七葉樹草本洗髮精！之中含有七葉草、金盞花、香蜂草萃取液等精華，針對頭皮容易出油和頭皮止癢特別有效果。不只如此，FARZO的洗髮精皆有推出方便旅遊攜帶的50ml和1000ml大瓶包裝，很能因應每個人的需求去做選擇～

洗髮精推薦2：RAUSCH羅氏 款冬洗髮精 200ml

羅氏的款冬洗髮精，可是連藥師都推薦好用的抗屑洗髮精。它含有款冬草及牛蒡根的天然草本，可以溫和改善頭皮屑。

不只醫師推薦，油頭網友們也好評稱讚：「用了它之後頭臭也改善超多，而且隔天醒來頭髮還能維持蓬鬆，超感動的！」

洗髮精推薦3：RENE FURTERER 極緻賦活角蛋白髮浴 50ml X3

RF的極緻賦活角蛋白系列，針對毛躁、分岔的頭髮，改善效果超明顯！內含植物角蛋白、亞麻薺油、大豆脂質等多種植物精華萃取，洗完頭髮會覺得超級保濕！最吸引編的還有它那香水的前中後味道，香調十分有層次又很持香，自然飄出的髮香完全就是撩男小心機！

洗髮精推薦4：金美克能洗髮乳（佛手柑薄荷）750ml

網友激推的金美克能，完全是頭皮癢人的救星！超級老牌暢銷品，還有著甜到長螞蟻的價格，而討論度最高的「佛手柑薄荷」針對乾頭皮、抗屑效果很明顯。網友淚推分享：「換季頭皮癢、頭皮屑總像雪花般紛飛時，洗什麼都沒效，就只有這款拯救了我!」

洗髮精推薦5：蔻蘿蘭 芍藥舒敏洗髮精 400ml

蔻蘿蘭這款芍藥舒敏洗髮精，光顏值編先給滿分～淡淡的粉紅色，還有著淡淡的自然花香味，讓人少女心爆發！不含矽靈的它，洗完的頭髮仍有保濕度，不會乾澀又毛躁之外，頭皮也不緊繃，並且針對頭皮敏感與刺癢的情況也能有所改善。

換季除了換衣服之外，還有一點必跟上換季流行的就是髮色！而今年秋冬絕對不能錯過的髮色就是「霧灰色」啦～以下就推薦5款很適合秋冬的霧灰色髮色，染完不只超仙，還讓你秒有高級感！

霧灰色髮色推薦 1：霧灰色

首先就是最經典的霧灰色髮色～不只搭配其他髮色做漸層、挑染都好看，因為霧灰色帶有一點銀色發絲光，所以染完很襯夫、顯白～加上霧灰髮色是透明系的髮色，所以染完髮色看起來會很有質感，不怕變台妹！如果想要銀灰色調撐久一點的女孩，小編建議一開始可以請設計師先染一個偏藍的顏色，等藍色慢慢褪色後就會是超美的霧灰色～

霧灰色髮色推薦 2：霧灰紫

霧灰紫也是最近很流行的髮色，不僅很多韓星回歸都染了霧灰紫，甚至連很多韓妞也紛紛染起霧灰紫～因為紫色帶有一點神祕感，更能增加髮色在秋冬的質感，加上跟藍色、灰色一樣都是偏冷色調的顏色，所以黃肌染完也會很顯白～

霧灰色髮色推薦 3：霧灰粉

這款髮色是玫瑰金里添加了一點灰色調，不用擔心褪色後會有台妹感！加上他雖然是粉色，但是在陽光下會帶有一點點棕感，所以也不會太浮誇、難駕馭～不過想要染出好看的霧灰粉色，通常需要漂2次以上，所以建議女孩們染髮前一定要好好護理頭皮跟發質，才不會造成頭皮、頭髮都受傷！

霧灰色髮色推薦 4：霧灰青

這款霧灰青就是Lisa曾經染過的髮色！不只在小紅書上大火紅，連日妞也超級愛～因為這款髮色是最適合亞洲黃肌的髮色，不只綠色能調和肌膚帶黃的暗沈感，這款髮色里也帶有一點棕調，所以即使素顏也不會沒氣色～而且綠灰棕色在陽光下更會有漂亮神秘的發絲光，染完根本超仙！

霧灰色髮色推薦 5：霧灰奶茶

奶茶色也是今年非常流行的髮色，是韓妞最近很愛洗洗版SNS的髮色之一~因為帶有一點米色調，所以染完也很顯白。雖然他跟亞洲人的原生髮色很接近，但是多了一點霧灰感，染完後就會是一個超自然的混血感！

真正精緻的女人，對待自己的頭髮也應該是認真的，不僅要按時修剪，也需要及時護理。秋冬季節到了，女生們的頭髮是不是也想換個顏色，讓自己「變」個模樣呢？不管是之前染髮，新生長出來的頭髮導致顏色不一致，還是想趁著這個秋冬換個感覺，小編都建議女生們可以在秋冬季節染個頭髮哦！

秋冬季節頭髮應該染什麼顏色？其實，黑色的頭髮雖自然，但是在寒冷的秋冬季節，會顯得沈悶和厚重，而棕色顏色的頭髮，隨著潮流的發展，很多tony老師都說已經過時了哦！今天，小編給大家推薦6種顯白髮色，今年秋冬想要染頭髮的女生不要錯過哦，頭髮染對顏色的話，不僅好看又減齡，重點是襯托膚色又洋氣！

1、黑茶色

它的顏色比黑色要淺一點，整體看起來會更加柔和，小編染完之後，發質看起來會變好呢，在室內看是黑色的，但是在陽光底下就會出現淡淡的茶色。經過5個月的生長，顏色慢慢變淡，現在室外看會是比較明顯的蜜茶色，十分顯白又好看哦！

這個顏色推薦給學生黨、不敢嘗試誇張顏色的妹子、黃皮女生、染過頭髮發質偏黃的女生等，是一款百搭不挑人的顏色！

2、悶青亞麻色

這個顏色小編曾經躍躍欲試，最後選擇了黑茶色，這個顏色和黑茶色有異曲同工之處，在室內看的話，只有淡淡的悶黑色，但是在室外就可以看出亞麻青色，這是一個十分高級的顏色哦！

這個顏色推薦給白皮女生，這個顏色能有顯白的作用，如果是黃皮女生想要嘗試，小編建議搭配淡妝會更加適合，黃皮妹子素顏的話，比較不好襯托這個顏色哦！

3、煙薰灰棕

這是一個顯白必選的顏色，秋冬季節，頭髮顏色飽和度太高，太深的話，會顯得整體比較沈悶，感覺頭頂蓋了厚厚的頭髮，氣色可不好展現哦！選擇這款煙薰的灰棕色，降低頭髮的飽和度，同時能夠讓臉上的氣色更好地展現哦！

4、蜜茶棕

這是一款所有tony老師都會推薦的顯白顏色，小編夏季也是染了這個顏色，撇棄黑色的沈悶，多了一點洋氣和可愛感，很適合化妝的女生。小編是個典型的黃皮，如果不化妝的話，這個顏色會稍微顯得氣色偏黃，所以小編建議，各位黃皮女生染蜜茶棕色的時候，要和tony老師溝通好，將顏色的飽和度調深一點，不要太過偏黃色系，這樣才能起到顯白的效果哦！

這個發色能夠很好的搭配衣服和整體形象，推薦給白皮和黃皮女生。

5、霧霾粉

時尚化妝達人pony老師就染過這個霧霾粉，發色顯白而且減齡，給人一種甜甜的可愛感覺！想要嘗試不一樣感覺的女生，小編推薦大家可以嘗試哦！但是黃皮女生和學生黨要慎重考慮呢！

6、黑藍色

如果想要展示低調的個性，小編推薦這個黑藍色發系，只要tony老師掌握到位，顏色的飽和度調高一點，在室內就是淡淡的黑色，會比較自然，到了室外才是個性展示的時刻哦。這個顏色搭配燙髮或者是扎起頭髮，都會顯得十分時髦洋氣哦！

秋冬季節到了，想要換個發色的女生，先要判斷自己的膚色，選擇一款適合自己的發色，不要一直追求流行發色，流行又能顯白，這才是聰明女生的首選哦！女生在染髮後要重視對頭髮的保養，在家裡也要做好護理工作，小編建議大家按時做好頭髮的護理工作，洗頭的時候搭配護髮素，適當做發膜，吹頭髮的時候盡量不用吹風筒，或者是選擇溫和的風，吹乾頭髮後，搭配護髮精華，這樣頭髮才會更加健康哦！

年底前想要換髮色？快看看韓國髮型師推薦的顯白款「初戀髮色」，很多韓星也都換上這幾款大勢的髮色，不僅顯白不挑膚、有些也不用漂就可以染出超美的髮色，黃肌也可以駕馭！

棕髮色推薦1：藍紫調莓果棕髮色

這款莓果棕是最近的大勢款髮色，很多韓星回歸都紛紛染上這款，偏藍紫調的顏色、就像是藍莓等莓果類的髮色非常夢幻！

其實偏藍或偏紫的這種棕色調也很適合黃肌，可以讓膚色提亮、變得更粉嫩，顯白功力超強！

雖然這款髮色需要漂過之後出來的效果比較好，但是偏紫色調的髮色非常有質感！

接著看看「不用漂」的棕髮色推薦款！

不用漂棕髮色推薦2：奶茶棕髮色

不退流行的奶茶棕髮色，比起夏季明亮的奶茶棕、秋冬可以更偏深棕色調一點，沈穩的奶茶棕也更不挑人！

不用漂棕髮色推薦3：焦糖棕髮色

暖調棕髮色的首選絕對就是焦糖色！偏暖橘棕色調的髮色非常適合黃肌，可以讓膚色變明亮、顯白襯膚，另外也會讓頭髮看起來更有光澤，增加頭髮質感！

不用漂棕髮色推薦4：玫瑰棕髮色

從春夏開始的玫瑰棕髮色到秋冬一樣大勢，這種偏玫瑰色調的髮色巨顯白、而且會讓膚色看起來白裡透紅，不化妝也可以有好氣色！

如果不想要太紅的話、也推薦棕色調多一點的髮色，在不同光線下透出淡淡的玫瑰色，顯得更有質感！

不用漂棕髮色推薦5：冷灰棕髮色

這款冷灰棕髮色也是一款不退流行的顏色，不用擔心很難駕馭、基本上顏色不要太淺的話其實不挑人，可以讓頭髮看起來非常有質感，也很修飾偏黃的膚色！

1.焦糖棕

冬季，焦糖色，很顯溫柔feel。顯皮膚白皙。長捲髮，冬天也可以時尚又溫柔的。皮膚黃的女生也可以駕馭哦。

2.摩卡色

很適合冬季。比咖啡色淺，深色更顯氣質。很好搭配衣服。兩側的頭髮自然卷的設計，修顏，不僅顯氣質還超顯膚白。

3.榛果米棕色

榛果米棕色很顯時尚感，襯托膚色比較顯白。黃色女神也適合哦。

搭配編髮修顏，看起來減齡又時髦，小編也很喜歡這款發色呢。

4.冷棕色

冬季，染冷棕色，很時尚的發色。建議膚色泛紅的妹子嘗試一下。冷棕色顯白又有氣質，搭配燙卷，時尚又有女神氣質。

這幾款你get到了嗎？

2019年轉眼已經只剩下幾個月了，在年底之前不妨試試下面這些髮髮色吧，好看又顯白，超級適合年輕妹子，挑一款去找你的tony，美到明年沒問題！

1、霧感灰棕

近兩年的流行趨勢中，霧灰色調的髮色都是很受歡迎的，即使是低調的棕色也可以和灰色搭配，組合起來一樣是一種安全色，霧灰髮色對於的調節作用也是很明顯的，如果你是肌膚白但偏黃的女孩，也就是暖色肌但算白皙的女孩，就可以利用霧感灰調的棕色，讓原本偏黃的膚色看起來更加明亮！

這個灰霧棕真的是個非常時髦又百搭的顏色，其實用於各種膚色都OK！也能讓長髮看起來更加輕盈！

2、煙薰紫

紫色系在今年冬天突然就火了，有透明度的煙薰紫是一種很充滿神秘感和少女感的髮色，在日韓很受歡迎，完全不會像亮紫色那麼顯老，「煙薰紫」髮色是紫色中夾雜著灰，是通過漂染才能實現的髮色，給人一種文藝卻略帶女人味的舒服感！染髮的時候適當降低一下飽和度，真的會收穫一款超級仙女的髮色呢。

煙薰紫」的整個色感偏向於女人味，並且，從整體感覺上看，長髮會比短髮更出感覺！煙薰紫配合今年Pantone發佈的流行色靜謐藍與粉水晶，從風格上來說，屬於小清新色系，給人的感覺是輕鬆、唯美，有空氣感。從此趨勢看，輕盈感十足的「煙薰紫」顯然符合。

3、苦亞麻

苦亞麻也是每年亞洲女生髮色中最火的顏色之一，苦亞麻雖然屬於冷色調，但也很適合秋冬染，尤其是皮膚白皙的女生，讓這個顏色更是超級顯白，在亞麻色的基礎上面增加了一種霧面的感覺。苦亞麻色的髮色是需要漂發的，染頭髮的之前需要先將頭髮褪色到八度。一般需要漂發的顏色在一個月之後基本上就會慢慢的褪色了，苦亞麻色褪色之後的顏色就是比較淺的黃色，淺亞麻色的類型。

4、濃郁焦糖

濃郁焦糖，超級適合黃皮小仙女的一款髮色，對於想要改變髮色但又擔心顯黑的亞洲黃皮妹子來說再適合不過了，可以很好提亮膚色，讓整體看起來更有魅力，染這種淺色一定會讓頭頂的頭髮稍深一點，這樣在光線直照下，頭頂頭髮即使變淺，也能和下面的頭髮融為一體。而且全頭染的方式，會讓淺色看起來也毫不造作！

5、漸變青木亞麻灰

青木亞麻灰髮色就是一款酷帥奶奶灰的一種頭髮顏色，在最近幾年里很是流行，這款青木亞麻灰頭髮不僅對於膚色的要求不高，很適合亞洲人膚色，而漸變的青木亞麻灰更是高級，自帶混血感，綜合了煙灰和悶青的效果，很潮的一款髮色。

6、亞麻灰棕

亞麻灰棕，也是網紅髮色中的首選髮色，灰棕色調不會像深棕那麼沈悶，因為有亞麻色的關係，顏色看起來也很暖，秋冬季節也是能染的，可以很好提亮膚色的一款髮色，搭配網紅髮型跟自帶濾鏡效果一樣。

現在有不少的女生都喜歡染髮，把頭髮染過了以後，你會顯得是特別的有精神，染好了頭髮以後，人就如換然一新，現在我們就一起來欣賞一下這些苦亞麻色頭髮的髮型吧，這些頭髮苦亞麻色顯得膚色更好，因為亞麻色頭髮是一種偏冷的發色，這一種偏冷的發色是更能襯托出女生潔白細膩的膚色的，這樣能把你襯托得更有氣質。

苦亞麻色頭髮

長髮的捲髮妹子，最喜歡選擇染這一種苦亞麻色頭髮，你看看光看這一個發尾，就是特別的甜美好看的，頭髮是頭髮苦亞麻色的發色，這樣的頭髮簡單地披起來，顯得極美麗。

苦亞麻色頭髮

長髮捲髮的女生染成了這一種亞麻色頭髮的頭髮以後，走起路來，後面的頭髮一甩一甩的，看著是極甜美可愛的，顯得女生也是極洋氣，如果皮膚不免好的女生，還能讓自己的膚色變得更美。

苦亞麻色頭髮

這是一位發尾的頭髮看起來是特別蓬松的女生，頭髮被染成了這一種苦亞麻色頭髮以後，頭髮卷得輕盈自然，再加上頭髮苦亞麻色顯得是極有潮流感。

和前面蓬松式的女生亞麻色頭髮相比，這一款苦亞麻色頭髮顯得就多了幾分整齊感，剛才的頭髮看起來是有幾分凌亂，而現在的頭髮苦亞麻色看著是極唯美好看的。

剛才染亞麻色頭髮的女生都是長髮髮型，其實短髮的女生染成這一種苦亞麻色頭髮也是極好看，齊劉海的齊肩式的頭髮，這樣的頭髮苦亞麻色顯得極凌亂好看。

當下，燙髮很流行，很受女性的喜愛，可是除了長卷燙髮、中卷燙髮，感覺種類很單一，隨著燙髮不斷地演變，有人不禁在問，現在的燙髮已經處在了什麼發展階段，不得不說齊肩發燙髮算是一個標誌性的轉變。下面給大家推薦幾款女生齊肩發燙髮髮型，希望各位喜歡。

將齊肩的短直發，利用離子燙的技術將其燙成小卷，增加其厚重感，使得整個髮型沒有一絲的凌亂感，增添女人味，盡顯小女人姿態。

將發尾用捲髮棒捲起使它向內扣，齊劉海，青春而又減齡，淡淡的妝容，甜美而又可人，給人一種想要保護的慾望。

將齊肩短直發弄成大卷，很好  的散在肩膀兩側，再染上一款比較時尚的古銅色發色，時尚而又可愛，在耳鬢上別上一朵粉色小花，甜美十足。

將頭髮全部別在耳後，使其處於蓬松狀態，三七分的斜劉海，很好的修飾著女生的五官，清爽而又簡潔，很有韓國純美人的感覺。

洗頭髮，是生活中很平常的事情，但就是這麼一件我們每天都在做的事，多數人都搞不清頭髮洗得太勤到底好不好，有人覺得要天天洗，一天不洗，頭髮就油膩膩的很難受，也有的人認為幾天洗一次就好了，否則頭髮洗得太勤頭髮掉的越多。

到底要不要天天洗頭髮？

關於洗頭頻率，一直以來都是個很有爭議性的話題，首先要肯定的是，頭髮最好是經常洗，因為洗頭頻率太低的話，油脂跟污垢滯留在頭髮上容易滋生細菌，肯定是不利於頭髮生長的，這些細菌不但會引起皮膚過敏，甚至還會堵塞頭髮毛囊，然後影響到頭髮的健康生長。

頭髮洗得太勤未必是好事

不過凡事都有兩面性，皮脂腺分泌的油脂雖然會滋生細菌，但它同時也是頭髮和頭皮的保護膜，如果洗的過於頻繁，我們的身體會促使皮脂腺分泌出更多的油脂來保護頭皮，結果就會出現頭髮天天洗，但卻依然還是油油膩膩的現象。

怎麼護髮？

過多的頭皮油脂分泌同樣會導致頭髮的健康生長受到影響，發根變得不牢固，所以頭髮洗得太勤會引起掉發是有一定道理的，另外很多脫髮者因為害怕頭髮越洗掉得越厲害，從而減少洗頭，這其實也是錯誤的。

因為脫髮者本身的脫髮原因並不是洗頭的方法不對，而是由於遺傳基因、體質、精神壓力等多種原因，導致頭髮生長出了問題，發根不牢固，所以一洗頭就出現了頭髮掉一大把的形象。

各種掉發的原因

緩解脫髮的護理方法

1、服用維生素B，維生素B和頭髮的生長有很大關係，缺少維生素B容易導致頭髮出油或者掉發；
2、側柏葉泡水洗頭，側柏葉是防治脫髮的常見偏方，可以調節因血熱、腎虛、身體機能失調導致的脫髮症狀；
3、白醋洗頭，洗頭的時候在水里添加一點白醋，不僅可以殺滅脂溢性皮炎滋生的細菌，同時具有去屑止癢，改善頭皮環境的功效，對頭髮健康很有幫助。

多吃維生素B的食物

總而言之，關於頭髮洗得太勤好與不好的問題，還是要因人而異。比如南方天然濕熱又或者你是一位戶外工作者，容易沾染粉塵，那麼1~2天洗一次是正常的，而北方天氣乾燥又總在室內，那麼3天洗一次也是可以的，但有的人一天洗幾次，或者好幾天才洗一次就不對了。