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[新聞] 吃黑芝麻能讓頭髮變黑嗎?

頭髮的基本化學成分是角蛋白、黑色素和痕量的金屬元素。我們擁有黑色頭髮正是因為黑色素的存在,而黑色素的生成離不開酪氨酸酶,如果這種酶及其相關蛋白質活性降低,黑色素合成就會減少,色素沉著減輕,就可能導致頭髮變白。

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現代醫學普遍認為,父母遺傳、精神高度緊張、不良飲食習慣所導致的維生素和微量元素缺乏、環境污染等都是導致白髮增多的常見原因,此外,甲亢等疾病也會導致頭髮變白。當然,如果是老年性白髮,是無需治療的。

多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使頭髮變黑嗎?

的確,黑芝麻等黑色食物中含有豐富的營養物質,如蛋白質、多不飽和脂肪酸、微量元素等,它們能為黑色素的合成提供原料,此外黑芝麻種皮中含有黑色素,有清除自由基、抗氧化等功能。

但是,白頭髮問題不是靠吃某些黑色食物就能解決的。更為重要的是,應在平常的飲食中,多注重營養的全面和均衡。如果平時飲食不均衡,很容易導致一些營養素的缺乏,而缺乏某些營養素則可能導致頭髮變白,比如維生素B1、B2、B6、B12、生物素、葉酸、泛酸等B族維生素,鐵、銅、鋅、鈷等微量元素,或蛋白質等人體必需營養物質。

何首烏治白髮的做法值得提倡嗎?

何首烏是一種中藥,含有二苯乙烯苷、蒽醌和磷脂,以及澱粉、粗脂肪和多種微量元素。有生品和炮製品兩種,在藥典中均有記載,後者的傳統用途之一就是用來治療“鬚髮早白”。

然而,我國藥品監督管理總局在《藥品不良反應信息通報》中通報:口服何首烏及其成方製劑可能有引起肝損傷的風險,超劑量、長期連續用藥等可能會增加此風險。它的不良反應主要有全身乏力、消化道症狀(食慾不振、厭油等)、黃疸表現(尿黃、目黃、皮膚黃染等)、實驗室檢查異常(膽紅素及轉氨酶升高等)。因此不推薦口服何首烏或何首烏製品來治療白髮,尤其是不經指導自行盲目服用。

本文來源 大河健康網




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