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[新聞] 多吃這些食物改善頭髮分叉和枯黃

頭髮出現問題令你煩惱不已,其實很多時候是身體內部出現健康問題了,比如腎氣不足、肝氣不足、脾虛等等。今天39飲食編輯與您分享一些有益頭髮的食物,讓你吃出健康秀發!

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脾虛——頭髮枯黃、無光澤、易斷裂

脾在中醫學講究的是運化精微營養物質,是滋潤頭髮的最重要臟器。當脾的運化功能旺盛時,毛髮能得到充盛地滋養而生長旺盛;如脾的運化功能出現問題時,氣、血、精的化生不足,頭髮就容易變得枯黃,沒有光澤,易斷裂。

腎氣不足——頭髮稀疏、白髮

“腎為先天之本,其華在發”,毛髮的生長脫落,常能反應腎氣的盛衰。腎氣旺盛,則毛髮茂密烏黑有光澤;腎氣虛衰,則精血不足,導致頭髮缺少營養供應,則毛髮稀疏易脫落或變白無光澤。

食補推薦:黑芝麻、大豆、山藥

肝血不足——頭皮血液循環不良

肝主疏泄、藏血,具有調暢全身氣機和運行血液作用。當肝功能不佳時,會導致氣血運行不順,毛髮營養供應受阻。肝陽氣不足,頭皮血管被壓迫,就會造成血液循環不良,養分不足而阻礙毛髮生長。

本文來源 網路




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