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[新聞] 是什麼偷走了中年男人的頭髮?緩解脫髮六大招!

對於中年男性來說,脫髮是一件讓人十分鬧心的事情。它不但影響了外觀,而且還會給男人衰老、青春不再的心理暗示。看著頭頂日漸擴大的那片“孤島”,有什麼辦法能將其有效緩解呢?

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要想緩解脫髮、禿頂,必須知道它​​是由什麼引起的。下面六點或許會給你帶來啟示。

一,髮根血液供應不佳。頭髮的生長需要血液的滋養。如果血液不能很好地滋養髮根,脫髮就容易出現。所以,改善髮根血液循環至關重要。為此,男性到了30歲以後,應該養成每天早中晚梳頭的習慣,每次50下,邊梳頭邊按摩頭皮。梳頭時最好用木梳或者牛角梳,頭髮濕潤的時候不要梳,以免損傷髮質。

二,頸椎病長期不愈。頸椎病和脫髮之間確實有聯繫。這是因為某些頸椎病病變壓迫了頸部血管,造成血液無法上達頭部,自然就引起脫髮、禿頂。這一點在年輕的,長期在辦公室里工作的,以及從事IT行業的脫髮、禿頂患者中十分常見。所以,中年男性應該積極緩解、治療頸椎病,每天按摩緊繃的肩部、頸部肌肉,促進血液直達頭部。

三,頭部皮膚呼吸不暢。頭部皮膚呼吸不暢會影響局部的新陳代謝,從而導致脫髮。因此,中年男性一定要勤洗髮,除去灰塵​​。每週洗髮以4到5次為宜。洗頭髮的水不要太燙,洗髮劑要優質,不要用脫脂性較強的洗髮劑。洗完用厚毛巾輕拍頭髮,將剩餘的水分吸乾,讓頭髮自然風乾。

四,營養不均衡。脫髮、白髮多因精血不足、營養缺乏所致,所以要多吃含鐵、含鈣和維生素A豐富的,對頭髮有滋補作用的食物,比如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量較高的魚、瘦肉。

五,精神壓抑、焦慮。精神壓抑程度越深,患脫髮、頭髮早白的可能性越大。所以,中年男性最好生活有規律,保重充分的休息和睡眠。愉快的身心可以消除精神緊張感,防止頭髮的早白、脫落。

六,身體濕氣太重。中醫認為,身體濕邪太重也會引起脫髮。一些脂溢性脫髮的患者就屬於這類情況。因此,人們可以適當地服用茯苓,如用茯苓10克沖水喝就可以。茯苓能有效去除人體濕氣,從而緩解脫髮、禿頂。

本文來源 搜狐健康




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