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103歲婆婆拒當白髮魔女 護髮秘訣竟跟飲食及性格有關?附中醫護髮秘訣

在南海九江鎮有一對百歲夫妻,而已有103歲的何愛婆婆一直都會買茶籽餅煲水做成茶籽水洗頭,其功效可以令頭髮變得亮澤柔軟,能去頭皮,除頭油及止頭痕而且是全天然洗髮水,更有效減少頭皮脫落,並促進頭髮健康更生的好處,令粗硬頭髮變得柔軟,回復光澤,即使不須使用護髮素,頭髮已經十分柔軟易梳。

100歲婆婆拒當白髮魔女護髮秘訣+維持黑髮心得

護髮秘訣跟心身健康有關?

另外,何愛婆婆與先生一直都保持飲食清淡的習慣,相處總是心平氣和更甚少與街坊鄰里惹紛爭,可能在心景方面都沒有太大的壓力,身心都活得健康,讓頭髮也從而能保持鳥黑。亦有不少的醫學研究證實壓力荷爾蒙會使頭髮轉白,因為壓力會引起身體的發炎反應,關閉製造色素的細胞,令原查鳥黑頭髮失去原本的色素轉白。

護髮秘訣跟心身健康有關?

不過頭髮的顏色、脫髮、白髮都可能跟遺傳有關,而何愛婆婆從小已經有一頭厚厚的黑髮,若父母其中之一的頭髮提早斑白,子女的白髮機率也會提高,提早便進入銀髮階段。

何愛婆婆從小已經有一頭厚厚的黑髮,若父母其中之一的頭髮提早斑白,子女的白髮機率也會提高,提早便進入銀髮階段。

狂冒白髮別驚慌 中醫護髮秘訣「養血生髮茶」

養肝血有助減慢白髮速度,另外多注意平日飲食、睡眠習慣的調整及適時紓壓,都有助於生髮。因此保養好肝腎跟護髮秘訣有莫大的關係。

養血生髮茶

何首烏屬蓼科多年生草本植物,性味苦甘溫濇有助預防白髮;黑頭有補腎護髮作用,適合腎虛脫髮及白髮人士。而黃精不但補腎健脾而且對血糖有抑制作用,長期食用黃精,還可達到白髮轉黑, 稀發變密之效果。

1. 材料:何首烏3錢、黑豆5錢、黃精5錢、枸杞3錢

2. 作法:加水1000cc大火煮開後,小火煮5分鐘

狂冒白髮別驚慌 中醫護髮秘訣「養血生髮茶」

保持黑髮的4個護髮秘訣

1. 睡眠充足 11時就寢

正如剛才所說,中醫認為養好肝腎能令頭髮健康,而最有效修復肝腎就是充足睡眠。中醫認為晚上11點到凌晨3點,血液流經膽、肝,因此這段時間應讓身體得到完全休息,否則肝的修復功能受到影響,無法養足肝血,連帶影響頭髮無法正常生長。

護髮秘訣1. 睡眠充足 11時就寢

2. 頭皮按摩

起床後和睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,同時揉搓頭皮,可促進毛囊局部血液循環,使毛髮有充足血液供應,促使毛球部色素細胞活性增強,有利於分泌黑色素,使頭髮變黑。另外,如上述提及的梳頭方法也可以改善白髮問題。

選擇按摩木梳時,建議挑選蜜糖木製造的,有助防靜電。而按摩頭皮時更可促進血液循環,能激活及舒緩緊繃的頭皮,並有助營養輸送至頭髮。如欲達到最佳效果,請以垂直方式梳理以解除打結。

3. 吸收維生素B、C

頭髮失去維持正常色素的營養供應也會變白,而許多科學研究證明,維生素C可以活化微血管壁,使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養,維生素B則具有促進頭髮生長,使頭髮呈現自然光澤,同時亦對形成色素及其新陳代謝有重要影響,當中包括奇異果、橙、西蘭花、花生、肉類、蛋類及全麥製品等健康食品。

護髮秘訣3. 吸收維生素B、C

4. 戒煙戒辣

有些人無辣不歡,無辣下不了飯;這在中醫裡是因為脾胃功能弱,對味覺感覺也差,要用重口味,像是辣來幫助運化,代表着腎氣不足,腎氣不足易生白髮,尤其是30歲未到就冒白髮者。而吸煙也會導致身體過早老化,因此及早戒煙一來對身體健康,二來有改善血液循環,幫助減少白髮產生!




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