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【亞馬遜大火】掉髮問題加劇!四季皆夏的氣候來臨

2019年,亞馬遜大火的話題持續延燒,根據統計,今年就有60,472件火災發生,地球之肺正面臨巨大危機,若大火的次數不降,未來的氣候將受到嚴峻的考驗,全球將面臨沒有春天、冬天的慘況,只剩全年高溫的氣候,不斷迫害生態系,甚至加劇掉髮的問題發生,影響我們的頭皮健康!

 

高溫不降!掉髮危機來臨

許多人會覺得這種說法太誇張,但不置可否的是,近幾年來秋天愈來愈不明顯,取而代之的是居高不下的氣溫,動輒30度以上,春、夏、秋的分界模糊,暖冬的情況也與日俱增,不禁讓人深感危機。

面對四季皆夏的狀況,頭皮、毛囊、頭髮,是首當其衝的受害者,這三者是最接近太陽的部位,而高溫影響我們掉髮的症狀,就有下列幾種:

 

▌頭皮出油

如果氣溫遲遲沒有回涼,會連帶影響頭皮出油、出汗問題,持續發生而無法改善。雖然油性頭皮的主要因素還是源自於家族體質遺傳,不過高溫環境會導致皮脂腺油脂分泌旺盛,使頭皮變得油膩,加上高溫會使頭皮角質細胞代謝加快,進而形成頭皮屑,頭頂孳生細菌影響頭皮健康。

 

▌清潔不當

因此,夏季洗頭的方式更要講究。除了要依個人的髮質挑選溫和、清潔力足、無刺激性的清潔產品之外,有落髮困擾的人也可以選擇具有生髮成分(如:啤酒酵母)的清潔產品。

只是洗頭也有正確的方式,不是搓過、揉過就好,也要做適當的停留,才能讓頭皮吸收,但切記也不要清潔過度,反而會刺激皮脂腺過度分泌,使得頭皮敏感脆弱。

 

▌健康狀況的影響

氣溫居高不下的氣候環境,也容易引發身體各器官有異常狀況發生,如:胃腸功能障礙、內分泌失調等,甚至有些人會有食慾不振的情形,皆會讓身體營養吸收不佳、免疫力降低,導致頭皮產生頭皮屑、毛囊炎等問題。

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抗體養成!抵抗高溫大作戰

 

在瞭解高溫對於頭皮的傷害後,更應該立刻著手進行頭皮的保養,不僅在夏季、高溫的時候需要,無論什麼時間點,對於頭髮都應該要有全面性的照護,主要分為兩個區塊:

 

▌依髮質、膚質,挑選合適的洗髮精

目前我們大致會將頭皮分為以下五種類型:

-油性頭皮:頭皮易出油、毛髮容易泛出油光或扁塌,建議使用清潔力稍強的洗髮精。

-中性頭皮:最健康的頭皮狀態,用一般不含矽靈的洗髮精即可。

-乾性頭皮:髮質比較粗糙乾燥,建議可選用較滋潤的洗髮精。

-敏感性頭皮:容易有頭皮癢、發紅的症狀,建議選擇刺激性較低的洗髮精為佳。

-脂漏性頭皮:相較一般頭皮,容易有乾癢的現象,且更容易出現頭皮屑,建議可聽從醫師指示再選擇洗髮精。

根據頭皮的狀況挑選適合的洗髮精,以溫和不刺激為主,若患有毛囊炎、掉髮困擾者,建議先求診,單靠洗髮精無法完整的解決。

 

 

▌從生活做起,飲食搭配頭皮按摩

確實做好清潔之後,日常的飲食與作息搭配頭皮按摩,也是養成一頭好髮的關鍵。

飲食方面,建議可多補充優質蛋白質、含鋅食物、堅果類等優質油品,少吃辛辣、刺激性食物,並保持良好的生活作息,讓身體維持在最佳狀態。

按摩部分,則可以針對百會穴、風池穴、太陽穴進行穴道按摩,促進頭皮血液循環,讓毛囊更加健康,也能防止頭皮提早老化、減緩掉髮危機。

 

未來的氣候劇變,連日高溫很可能是全人類即將面對的挑戰。

而頭髮是全身體最接近陽光的部位,除了日常的基本保養外,也需特別注意所有頭皮會發生的狀況,一旦有任何不適的情形發生,還是應予妥善處理,交由醫師做準確的處置,才能大幅降低掉髮危機。




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