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頭髮越來越少?生髮、黑髮小秘訣

頭髮是人類美容的第一要素,年紀輕輕就頂著個白頭,光頭,實在是對容貌的最大損害,對自信心更是個極大的打擊,還會影響到職業選擇,婚姻,甚至前程。小編目前為大家介紹幾種黑髮,生髮的方法。希望可以幫到大家

一、教你按摩頭皮促生發,防止頭髮變白、推遲衰老。
(1)將右手或左手的五指叉開,先前後再左右按摩頭皮,然後繞周圍按摩,持續5分鐘,直至頭皮發熱為止。每日早、晚各1次,也可隨時進行。

(2)兩手的手指按在頭皮上,壓按轉動,每一處按摩3次。移動時,手指先將頭皮推動後再移位置,並非手指頭在頭髮上滑動,否則會失去按摩作用。
(3)雙手的拇指壓住太陽穴,其他手指張開,在頭皮上旋轉按摩3次;然後用雙側的示指、中指壓住太陽穴按摩3次。

二、食療促進頭發生長,促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富,有利於血色素的產生,可促進血液將養分送達身體的組織和器官,頭髮的生長也因此得到更大的動力。

杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是促進發生長的超級食品。

柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,促進膠原合成,可起到促進頭發生長的作用。

說到治療白髮,黑芝麻自然是不能少的食物,它具有、通血脈、潤肌膚、補肝腎、潤腸道、補肺氣的功效,對白髮,貧血,便秘都有非常明顯的治療作用,並能防止頭髮乾燥、易斷。

核桃:可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便,含有的銅、鎂、鉀、維生素B6等都是人體必備品,連續吃幾個月的核桃,可以黑髮,但一定要堅持吃,每天不用很多,4-5顆就好。

桑椹:具有補血滋陰,生津潤燥等等功效,是一種含天然鐵很多的水果,且含有烏髮素,能使頭髮變得黑而亮澤。

枸杞子:有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效,含大量的維生素B1、B2、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等,可改善肝腎功能,起到明目烏髮的效果。

何首烏:何首烏分為生何首烏與制何首烏,其中制何首烏能夠具有烏鬚髮、強筋骨、補精血、滋肝腎之用,經常喝些何首烏茶,堅持一段時間,白頭髮就能慢慢得到改善了。

紅棗:頭髮的良好生長,少不了好的氣血的支撐,而紅棗是日常生活中一種非常平民的補血食物,可以促進造血功能,補益氣血,紅潤氣色,調理白髮。

需要提醒大家的是:在按摩的時候需要注意不要三天打魚兩天曬網,需要持之以恆,這樣才能達到預期的效果。按摩的部位應該是頭皮,而不是頭髮。頭皮若有破裂或炎症時,不可做頭皮按摩。




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