〔即時新聞／綜合報導〕有些人喜歡長髮，有些人則喜歡短髮，然而很少人喜歡掉髮。營養師指出，如果不想掉髮，除了對症下藥，也可以透過飲食來強健頭髮，讓身體不易掉髮。

據《健康醫療網》報導，雙和醫院皮膚科主任李婉若表示，最常見的掉髮原因是禿頭，不過壓力或產後也可能造成掉髮。她指出，要治療掉髮需查明原因，如果是雄性禿，可藉由生髮藥物治療。如果是壓力造成，應該要自我調適，減輕壓力。而產後掉髮只是過渡期，之後多會恢復正常，不用太過擔憂。
排除上述掉髮原因，如果想使頭髮健康、不易掉髮，可以多吃含有維生素E、維生素B5和生物素的食物。營養師劉怡裡指出，維生素E可以抗氧化、可改善頭髮的髮質，橄欖油、苦茶油和魚油等油類都含有維生素E。維生素B5則是泛酸，平常存在於各種植物中，因此平常別只吃單一食物。而生物素也和落髮有關，雞肉、蛋黃、糙米和小麥胚芽都含有生物素，想要減少掉髮也可以攝取。

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