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[新聞] 甩頭髮好閉翳? 甩幾多原來有得計





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秋天模式開始啟動了,不少人因天氣乾燥而甩頭髮。其實,掉髮是一年四季都有,只因秋天乾燥,未及時補充水份,導致皮脂腺分泌減少,引起毛髮乾枯及脫落。但究竟每天掉多少頭髮才算正常?還有哪些因素造成掉髮?

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台北長庚醫院皮膚科醫生黃耀立指,每朝睡醒後,看枕頭上掉落多少條頭髮,再乘3,就是一天的掉髮量,通常一天掉髮50至100條算正常。另外,洗頭髮也容易導致頭髮脫落,可觀察洗髮後的掉髮量,50條內也算正常。

有國際研究提出另一種檢測法,就是拿梳子從額頭梳到後腦勺,梳60秒後觀察掉髮量。連續3天重複這個步驟,而且要用同一把梳子,如果差異太大便要求醫。

掉髮也可能是洗頭、護髮不當導致,北京中醫醫院博士張蒼解釋,在乾燥季節,要減少洗髮次數,避免流失有保護頭髮作用的頭皮油脂。

他指一般每周洗髮2至3次就足夠,水溫不要太高,接近體溫即可。另外,最好不要用強效去油脂和去頭皮的洗頭水,可選擇天然或中藥配製成的洗頭水。

他續稱,秋天應該減少電髮、染髮次數。飲食方面,他建議多吃一些堅果類如核桃、花生等,這些東西可加強固髮;多吃健脾開胃的山藥、冬瓜、山楂、黑芝麻及紅棗,有利消化吸收,加強供營養予頭髮。

台灣《生命時報》




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