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[新聞] 頭髮少怎麼辦做好幾步還你濃密秀發

導語:頭髮少怎麼辦呢?有很多人在平時的生活中不注意保養,導致出現頭髮少,脫髮等現象,這就嚴重影響到我們的形象問題,所以了解怎麼樣才能避免頭髮少,就成了大家關心的問題。現在就由小編告訴大家怎麼做,有需要的人速來報導。

頭髮少的原因是什麼

頭髮少的原因是什麼
與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。

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少吸煙少飲酒

1、少吸煙少飲酒
頭頂頭髮少,吸煙是脫髮的幫兇!長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞,造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊,影響頭髮生長。而且有實驗證明,吸煙會抑制毛囊毛髮細胞的分裂。比如,雄激素性脫髮(脂溢性脫髮)是一種遺傳性、雄激素相關疾病,吸煙也會使雌激素減少,雄性荷爾蒙因而增加,對雄激素性脫髮患者來說,吸煙會使脫髮加重。另外,少飲酒也是必須措施。適當飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒,會給身體的內臟器官增加負擔,尤其是大量的酒精會導致胃腸疾病,影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收,從而影響頭髮生長。

不要通宵達旦上網

2、不要通宵達旦上網
頭頂頭髮少,請少通宵達旦上網吧!在美國健康協會的一項研究中發現:長期上網和玩遊戲的人群中,有85.3%的人會出現不同程度的脫髮。其原因是長期使用電腦,注意力集中,久而久之會使大腦的興奮性持續增高,與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛,極易阻塞毛囊,從而使頭髮的營養供養出現障礙,導致頭髮脆性增加而易發生斷發、脫髮。熬夜的人由於生物鐘紊亂,會使人的神經系統和腸胃難以承受,進而造成嚴重腎虛,導致脫髮。

3、應避免頻繁染燙
解決頭髮少的問題,一定要遏制頻繁燙髮和染髮的不良習慣。染燙會使頭髮的結構發生重大變化,現在的燙髮技術,一般都要輔助化學藥水來處理頭髮,而這些燙染髮劑裡含的一些物質,極易損傷頭髮的油脂,致使頭髮變乾,易斷,失去光澤。

(1)充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

(2)要常年堅持多吃穀物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄髒血液”,影響頭髮質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。頭髮少應補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵,鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。補充植物蛋白,人體缺乏蛋白質頭髮容易乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。




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