我們的廣告窗口為 ad@ainfomedia.com 歡迎詢問廣告合作

[新聞] 頭髮最愛14種食物

洗髮護髮對保持秀發光澤亮麗非常重要,而吃對食物則是對頭髮由內而外的養護。美國MSN生活網最新載文,總結出“頭髮最愛的14種食物”。

hair-2016-3-7-01

1。紅肉。鐵是保持頭髮健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭髮健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。

2。雞蛋。頭髮由蛋白質構成,吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。

3。藍莓。藍莓是維生素C最佳食物來源之一,有益膠原蛋白產生,增強毛囊功能,為頭髮輸送更多營養。

4。三文魚。三文魚富含歐米伽3脂肪酸,對頭皮和頭髮具有保濕功效。人體無法自行產生歐米伽3脂肪酸,所以應經常吃深海肥魚。

5。胡蘿蔔。胡蘿蔔中大量的維生素A可促進皮脂形成,可對頭皮健康起到自然調解作用。

6。牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒,有助於頭髮健康生長。缺鋅會導致脫髮和頭皮屑增多。

7。堅果。杏仁、核桃等堅果是維生素E的優質來源。維生素E有助於防止頭髮曬傷。堅果還含有大量有益頭髮生長的硫和生物素。

8。雜糧。雜糧(全穀食物)富含水溶性B族維生素,可促有效進頭髮新陳代謝,防止脫髮和頭髮折斷。

9。獼猴桃。這種奇異水果含有大量的維生素C和抗氧化劑,有助於保持頭髮柔順健康。

10。水。多喝水也是保持頭髮潤澤的秘訣之一。

11。芸豆。芸豆既可提供足量的植物蛋白質,又是鐵、鋅和生物素的良好來源。這些營養素都有益頭髮健康。

12。西紅柿。西紅柿中含有抗衰老抗氧化劑番茄紅素,既有益皮膚健康,又有益保持頭髮滋潤亮澤。

13。綠色蔬菜。綠葉蔬菜含有豐富的B族維生素、維生素C和維生素E,鉀、鈣、鐵、鎂等微量元素。這些營養素可為頭髮提供全方位滋養。

14。酸奶。低脂酸奶含有豐富的鈣

本文來源 生命時報




== == == == == == == ==

IT瘋 婚禮 醫美 減肥 拍賣 珠寶 教育 古董 娛樂 鐘錶 甜品 樓上鋪 生活 優惠 旅遊 情趣用品 寵物 夜蒲 體育系草 GayTie.info 牙醫 單車 眼科 飲食 西醫 健身 素食 TRY 包場 SEO 地產 律師 貸款 語言 室內設計 僱傭 嬰兒 汽車 玩具 補習 同志 源旭 零食 頭髮 旅行社 健康 清潔 化妝品 搬屋 安老 移民 理財 日旅 文憑 台旅 才藝 曼旅 保險 辦公室 慈善 求婚 遊戲 凶宅 愛沙尼亞 時尚 眼鏡 殯儀 有機食品 雪茄 手袋 品酒 電視劇 皮膚 佛牌 希旅 音響 希樓 酒店 咖啡 紋身 印傭平台 美留 平衡車 英留 鮮肉 烏髮軒 荃牙 FB情趣用品 FB生髮白髮 FB電子煙 FB婚禮婚紗 FB美容 FB紋身 FB室內設計 FB小鮮肉 FB東京房地產 FB東京自助旅遊 FB泰國自助旅遊 FB日本大耳狐 FB虛擬貨幣 FB菲傭印傭傭工

0 comments

Other articlesgo to homepage

[新聞]  颱風天照拍戲!演員頭髮亂亂飛 李博翔心機噴一罐髮膠

[新聞] 颱風天照拍戲!演員頭髮亂亂飛 李博翔心機噴一罐髮膠

李博翔在民視《我的老師叫小賀》飾演「威哥」爆紅,強颱莫蘭蒂來襲,但北台灣沒有放假,還是下桃園忙拍戲,但是校園內

[新聞] 【影】子瑜意外透露「頭髮炸裂」射箭得分 驚覺後嚇壞 成員立馬「抱緊處理」

[新聞] 【影】子瑜意外透露「頭髮炸裂」射箭得分 驚覺後嚇壞 成員立馬「抱緊處理」

南韓女團「TWICE」人氣水漲船高,不僅在音樂上連連刷新紀錄,更是校園演唱及綜藝節目的常客,日前她們參加MBC

[新聞] 大S帶兒女剪頭髮 姊弟萌樣神複製像「俄羅斯娃娃」

[新聞] 大S帶兒女剪頭髮 姊弟萌樣神複製像「俄羅斯娃娃」

記者傅家妤/綜合報導 汪小菲與藝人大S(徐熙媛)結婚5年,2014年喜獲女兒小玥兒,隔2年,迎來兒子汪希箖的誕

[新聞] 張景嵐颱風天出門「吹頭髮」 女神變女鬼

[新聞] 張景嵐颱風天出門「吹頭髮」 女神變女鬼

〔娛樂頻道/綜合報導〕女星張景嵐外型亮眼,曾經被票選為宅男女神,在戲劇表現也十分出色,深受不少粉絲喜愛,近日颱

[新聞] 掉頭髮要吃何首烏?腎虛要吃枸杞?中國中醫科學大會解析食療、藥膳的療效與風險

[新聞] 掉頭髮要吃何首烏?腎虛要吃枸杞?中國中醫科學大會解析食療、藥膳的療效與風險

掉頭髮要吃何首烏、腎虛要進補枸杞、補血就要多吃當歸……中國老百姓的養生食譜上,總有各種各樣的中藥材。電視台熱播

read more












Contacts and information

Social networks

Most popular categories

Ainfo Media 資訊傳媒

Copyright © 2012 Ainfo Media Holdings Limited.. All rights reserved.